韩国美女原来是这样瘦身的！红石榴醋润肠排毒(第2页)_美容美体

韩国美女原来是这样瘦身的！红石榴醋润肠排毒

2015-03-30 14:03:53 出处：乖乖网作者：慧琳

产后减肥食谱

+麦芽糖--热量较低，里面的乳酸及醋酸可促进肠道蠕动。

针对症状：上腹肥胖

排毒功效：饮用后特别精神，两肩酸痛也减少，不过肠道变化较弱。

+蜂蜜--果味较弱，似苹果味，有点似酸梅味，呛喉。

针对症状：水桶腰型

排毒功效：精神有些微提升，肠道蠕动加快。

+水果糖--非常像果汁，但果味太浓醋味较淡，醋酸柔和，易入口。

针对症状：下腹肥胖型

排毒功效：肠道蠕动很快，促进排便，但肚子不会绞痛，饮用后提神效果较弱。

推荐明星：全智贤

步骤1：站立，吸气，收腹，左腿向后伸直，双手向前伸直，上身倾前，眼睛直视前方，身体与地面保持平行，做出如飞翔般的动作，待10秒。之后转另一只脚重复动作。

步骤2：坐在地上，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，吸气，收腹，身体重心微微后倾，待10秒。然后呼气，并慢慢回复到初始状态。

步骤3：站立，双脚用大腿力屈膝，双手叉腰，身体微微后仰，支撑住身体重心，吸气，收腹，待10秒。呼气，回复原来姿势。

每个动作可重复左右做10次。

Tips：做瘦腰操可搭配精油、收腰带使用。