女性换季抗过敏天然养生方！

乖乖网教你三种按摩保健法：

配方：尤加利油6滴、植物油10ml

方法：将精油混合植物油，按摩身体，可舒缓不适。

配方：尤加利油5滴、雪松油2滴

方法：在家中燃点香薰，可防止细菌四散，并增加空气湿度。

配方：茶树油1滴

方法：将精油放于水中，每天漱口4次。有助消炎杀菌，对治疗牙龈炎，口疮也有功效。

Part4 外出饮食，解毒四品

燥热伤肺，要滋润身体，应由饮食做起，顺应时节，宜少燥少寒，减少身体负担。偏偏春风送爽正是吃烧烤、火锅、干锅最佳时候，或者当季的海鲜更令人忍不住口！如此又燥又寒，容易吃出病来。

One 燥热上火，口干嘴破

烧烤=燥热

功效：改善滋润不足，润肺、镇静热气。

做法：一个梨子加一根芹菜，洗净榨汁即可，可加蜂蜜调味。

Two 水分流失，喉咙干渴

火锅=虚火

功效：润喉止咳，滋润肠道，促进水分代谢。

作法：1匙杏仁霜搅拌至50ml的水，再放2克寒天粉及200ml豆浆，中火加热，拌至浓稠，冷藏定型即可。

Ps：过冷食物也不宜多吃，尽量放回室温才吃。

Three 胃寒不适，加剧虚寒

海鲜=寒毒

功效：行气健胃，解毒，预防感冒

作法：陈皮洗净，刮去果囊，泡热水饮用。

Four 辛辣助火，损耗伤脾

干锅=伤脾

功效：滋润肠道，解燥，调理肠内环境。

作法：半根香蕉去皮切块，加入250ml牛奶，放入搅拌机，打成果汁即成。

外食须知

忌：姜饮：燥上加燥，春天不宜，最好冬天才饮用。

忌：乌龙茶、绿茶、果汁等：寒凉，多饮积寒。

宜：蜂蜜水：活化脾脏，健胃整肠。

宜：菊花茶：冷却体内热气，解毒。