拨开雾霾见美肌 初春护肤三部曲

Point2：治霾肌第二步补充胶原蛋白

蛋白质是皮肤组织再生重要的原料，主要来源是奶蛋鱼肉及黄豆制品，充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构与弹性。

苹果胶原蛋白面膜

材料：苹果50g，胶原蛋白粉30g

做法：将苹果去皮，切成小块，捣成泥，然后倒入胶原蛋白粉，加入适量的清水，搅拌均匀，放置5分钟后使用。

使用方法：洁面后将面膜敷在脸上，15~20分钟后洗净即可。

专家解析：苹果含有丰富的果酸，能给肌肤注入所需的脂肪酸，起到排除面部毒素的功效。胶原蛋白粉能够补充肌肤的胶原蛋白，使肌肤光滑细腻，滋润白皙，还能够消除脸上的暗沉，消除黑斑。

Check！从内而外的补充胶原蛋白！

1.猪皮加水熬成冻；

2.洁面后可将猪皮敷在脸上；

3.最后再使用面膜，促进胶原蛋白的吸收。

Point3：治霾肌第三步注入营养

美白肌肤是给肌肤注入营养的重要因素，要使肌肤白皙，就必须在做好肌肤洁净工作之后给肌肤提供有效的营养呵护，使肌肤保持光泽、白嫩。

蜂蜜奶粉面膜

材料：蜂蜜10g，奶粉20g，面粉20g，水

做法：将奶粉和面粉混合，加一点蜂蜜和水，搅拌均匀即可。

使用方法：晚上洁面后，将面粉与奶粉一起搅拌使其混合均匀，用小刷子沾满面膜液，均匀地涂抹在脸上，敷脸约20分钟，待其干后洗净即可。

专家解析：面粉和奶粉调水做成的面膜具有良好的收敛性、紧实性，能有效地 收缩毛孔，创造光滑细膩的肌肤。面粉还能够深层清洁脸部，有效地清除毛孔内的脏东西，并有防止氧化和消炎作用。蜂蜜补充了肌肤的营养，与奶粉和面粉搭配增加了美白的功效。

肌肤营养小提示tips：

生理期是站“痘”期。在生理期做好保湿工作，合理搭配饮食，有助于平衡肌肤油脂。

维生素A具有增加真皮胶原蛋白的作用，能让皮肤柔软细嫩，常用来防皱，可通过来自食物的β胡萝卜素合成。

控制咖啡因的摄入，过多的摄入咖啡因会妨碍肌肤再生，加速肌肤老化。

多吃富含β胡萝卜素的食物。β胡萝卜素抗氧化能力强，能预防皮肤粗糙和老化，对希望延缓肌肤衰老的女性来说是最佳食物之一。

保持体内酸碱平衡。体内的酸性物质被迅速中和成无毒的化合物排出体外，使血液维持在比较理想的弱碱性状态中，保持皮肤的光滑滋润。

适量饮水。过量并超出肾脏负担能力时，反而会导致身体水肿、代谢恶化。因此，要适量饮水，即可保持肌肤水润，防止肌肤变干。