做女人就要对自己好点！乳房关爱计划进行时

乳房变大了，会不会下垂?

乳房有众多的乳腺体和脂肪，这两者决定胸部的大小和形状。乳房的形状、轮廓及位置完全取决于皮肤的弹力，这片由胸部底部延至下巴的肌肤，我们称“自然胸罩”。当乳房大小有所改变时，就需要予以特殊的照顾，以确保增加的重量不至于过于拉扯“自然胸罩”。

要想避免胸部的自然松垂，最重要的便是加强“自然胸罩”肌肤的弹性和韧度，这些动作可以帮助你：

1　昔挺直，抬头挺胸，身体站立，双肘紧贴两侧，腋下各夹一本书，手臂先弯曲平伸，掌心向上，接着将前臂往外水平伸展，上臂紧贴身体，保持此姿势10秒钟，动作重复1次。

2　将嘴唇拉开，呈微笑状，这个动作可收缩颈部的肌肉，增强胸部组织。提高弹性，以提供更好的支撑效果。重复15次，你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。

怀孕后觉得带钢托的内衣穿着不舒服，但没有钢托义怕乳房变形，怎么办才好?

怀孕时乳房形状变化大的准妈妈建议穿带钢托的文胸或者有型的无托文胸，它们可以缓解乳房下垂的程度。如果乳房的形状变化不大，则没必要用钢托来束缚自己。

乳房总是在长，文胸的尺寸怎么选?

通常怀孕后，准妈妈的胸部会增加两个罩杯以上，所以在文胸的选择上，罩杯的尺码要适当，太紧或太松都不好。在购买前一定要量好胸围的尺寸：

上胸围尺寸——乳房隆起的最高点。

下胸围尺寸——贴乳房隆起处的下缘。

母乳喂养准备

乳头有凹陷会不会影响母乳喂养?怎么解决?

如果准妈妈乳头有扁平或内陷现象，可能会影响日后给宝宝顺利哺乳。在孕期内可以根据专家的意见进行矫正。

1　如果乳头凹陷或扁平，在擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。凹陷的乳头往往容易积存污垢，先涂上油脂软化污垢，然后用水清洗干净。

2　通过促使乳头皮肤坚韧的方法来纠正乳头内陷。准妈妈洗净双手后，用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头。然后，用70％酒精擦拭乳头，每天牵引并擦拭2～3次，每次20～30分钟。等到乳头皮肤坚韧后，乳头就不容易内陷了，牵引乳头时，会促使垂体后叶分泌催产素，引起子宫收缩。因此，做乳头牵引时手法和动作一定要轻柔，时间也要短。如果子宫出现频繁收缩，就应立即停止。

乳房关爱计划

陪着乳房一起成长

怀孕前我的体重是40公斤，到宝宝出生前的那天，体重整整长了20公斤。改变最大的应该是乳房，长了好几倍。这就意味着，隔不了多久我就要换一批内衣。对女人来说，买新内衣是件幸福的事儿，可是对乳房来说，光好看还不行，关键要合身。所以像“买件大一点的内衣，反正胸还要不停地长”的想法可是要不得的。我自己则是每两个月就到公司的“测量室”去量一下胸围，看看乳房又长了多少。然后带着这个参考尺码去商场挑选、试穿，一定要试穿才能找到最适合自己乳房的内衣。从怀孕到断奶，将近3年的时间，我算是陪着乳房起成长了。