做女人就要对自己好点！乳房关爱计划进行时

有很多人可以给你帮助

我怀孕的时候就决定要母乳喂养，于是向有母乳喂养成功经验的朋友寻求支持。从如何正确喂养宝宝到乳房的护理，她们的经验为我的母乳喂养提供了很大帮助。相信你周围也有这么一群人，或者你可以去寻找类似的帮助，比如国际母乳会每个月都会举办有关母乳喂养主题的聚会，妈妈们在一起分享经验、互相鼓励。另外，和睦家正着手建立一个产前母乳课堂，在这里，准妈妈、准爸爸还有将来负责照顾宝宝的祖父母或保姆都可以了解与母乳喂养、护理乳房的相关知识。

听说刚下奶时很容易出现乳腺炎，怀孕时可以做哪些预防呢?

乳房分泌的稀薄黄色黏液一旦干涸，不易被清除，很容易将乳腺导管口堵塞，由此引发乳腺炎。准妈妈可提前做些开通乳腺的预防。

1　经常把温热小毛巾敷在乳房上，然后隔着毛巾把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，可以促进乳腺发育。

2　从怀孕33周起，准妈妈用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出。这样，有利于乳腺导管开通，避免产后发生乳汁淤滞，同时对乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤及乳汁分泌不足也有很好的预防作用。3每次清洗时，注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层纯羊脂膏，同时进行乳房按摩。这样，可促使乳房皮肤逐渐坚韧，既可防止产后乳腺管开口堵塞，也可预防乳头发生龟裂。

怀孕的时候就会溢奶吗?

由于受到体内激素等复杂的神经内分泌调节准妈妈的乳腺及乳腺小管逐渐发育成熟，到孕晚期已经为分泌乳汁做好充分的准备，一般来说，在分娩前不会有乳汁分泌，但会有个别现象存在。如果出现溢奶，可以这样应对：

1　如果溢奶不是很多，无须特殊处理，只要及时用温水清洗，并用柔软的干毛巾擦拭干净即可，避免因清理不干净而导致细菌滋生，那样可就麻烦了。

2　如果溢奶较多或持续时间较长，此时就要有意识地减少液体食物的摄入，如汤、水、粥等食物，有效控制水分的摄入，这样可以有效降低溢奶的程度。

胀痛

总觉得乳房发胀，有时候像突然被针刺了一下，该怎么缓解呢?

乳房胀痛是由于怀孕后体内的激素变化导致的，有时乳头和乳晕也会出现刺痛，这是怀孕后正常的生理现象，在产后哺乳期结束后会自然消失的。缓解的方法是：

1　生活中要特别加以注意，尤其在洗澡擦洗时动作一定要轻柔，以免无意中手用力过度而加重乳房的胀痛。

2　佩戴文胸的尺寸要合适，不宜过紧，这样会阻碍血液循环，加重乳房的胀痛程度，要选择大小合适的纯棉内衣。

3　有些准妈妈喜欢在乳房胀痛时涂一些药物，感觉这样可以缓解胀痛。其实这是不可取的，因为这样，容易造成药物带来的其他不良反应，准妈妈要注意哦。

总觉得乳房有硬块，是因为怀孕吗?

有些准妈妈反映乳房中似乎有硬块，甚至担心是否患乳癌!实际上，怀孕后乳房长大，硬块会更难被发现，若在怀孕时发现硬块，此硬块大多在怀孕前就存在。因此，怀孕前一定要进行每个月的乳房自我检查。

乳房按摩操——让母乳来得更快些吧!

产后母乳能否第一时间到达，与乳房周围的血液循环、乳房的柔软度等因素有关。乳房体操就是通过促进乳房和乳房周围的血液循环，以维持乳房柔弱、优质的脂肪，对日后乳房分泌乳汁也非常有好处。