姚贝娜的红颜劫

其实，我曾经也是一个追求完美的人。我出生在上世纪50年代，父母从小对我说：“男人办得到的事情，女人也能办到！你是一个女孩子，要比男孩子更努力，所有的事情要靠自己奋斗！”因此，努力和奋斗渐渐成为我的座右铭。

我的性格很要强，凡事都要做到最好！可是，我对做得好不好的评判，完全来自他人的感觉。这样一来，我的生活变成了：努力不懈地工作和生活—让别人满意—以他人满意为准则—压制情绪—再努力要强………无休止的循环，让我的快乐都寄托在别人的眼光或评价上，工作上总要亲力亲为，务求尽善尽美。我的情绪烦躁、担忧、沮丧，睡眠紊乱，身体持续的疲惫和紧张……

在40多岁时，我突然发现自己双侧乳腺严重增生，尤其是左侧乳房有瘤样病变。在寻找原因时，我唯一找到的解释是：我过度使用自己，过度强迫自己，过度在意别人的评价！持续的疲惫和紧张，损耗了身体的平衡，超过了女性的承担！这是身体在向我示警：我必须要改变自己，学会把自己变得柔软和灵活！

随后，我离开了工作20多年的外科，改做全科医生。外科医生每天都要做手术，做完手术之后也要一心牵挂着病患，工作强度很大，神经总是紧绷着的；全科医生的工作内容可以自己安排，工作强度也没有那么大。我的工作方向是：对癌症等重大疾病的医疗策略的制定，疾病应对方式的调整，支持家属照顾患者等方面。因为善于和人交流，我还学习了医学心理咨询，不断认识自己，在助人中，自己也得到了成长。调整工作方向后，我对自己很满意，不需要在工作中证明什么。身心更加和谐一致，也不那么纠结了。

同时，我也开始享受柔软，对待家人的态度变得温和。全家人经常一起聊天，外出活动，家里因此变得其乐融融。而且，我听从内心，去做自己真正喜欢的事情，比如烹调。不求完美，而是顺着自己的心意去发挥，享受这个自在的过程……快乐多了，人当然也变得健康—乳腺增生也消失了。

所以，我们的身体，真的不能承担太多，尤其是女性。女性的身体具有周期性的变化。周期的规律与我们身体的内分泌相关，内分泌是稳定的基础。身体定期的分泌—合成—释放，造成了女性身体保持新陈代谢和维系活力的内在环境与特点。而内分泌的稳定需要物质的合成，比如合理的营养；需要情感的呵护，疏通和放松；需要心身调节的感悟，挖掘潜力和灵性。总是节奏紧张地快速行进，总是持续努力地扛着责任与任务，总是在超越女性负载地生活着……缺乏心身需要的松软和柔和的机会，这种过大的张力必然导致身体的损害。

同时，过度要强和追求完美，导致情绪与情绪的变化会频繁。无论过度压抑或爆发，都需要身体内分泌的参与，都需要五脏六腑的参与，度的失衡就是损伤！而反复出现的情绪紧张，扰乱了身体周期性的调整，而且难以补偿和修复。乳腺疾病，是身体给我们的最好的提示和最重的警示！它在告诉我们，要爱惜自己，不要承担太多！

我们可以把乳腺癌看作是一种刻骨铭心的离别—既是与曾经的健康离别，也是与过去的行为模式离别，与以前那个纠结的自己离别。如果听从了内心的需要，离别过去，未必不是一件好事，因为一个新的自我会重新完善。大多数乳腺癌患者就是在重新认识自己后，调整了自己的习惯和行为模式，将爱自己、尊重自己落实在具体的衣食住行上，在享受自我调整的愉悦中，行走在修复之路上。

希望姚贝娜这样的红颜劫不要再发生。