返回首页  |  加入收藏  | 
你所在的位置:乖乖网 > 女性 > 美容美体 > 想要不老童颜,应该听听老中医的!

想要不老童颜,应该听听老中医的!

2015-04-07 14:18:42 出处:乖乖网 作者:杨珂 抗衰老

时间的脚步虽然无法阻挡,但我们可以通过巧妙的饮食安排延缓衰老。

动不动就觉得累,体力不如从前,是衰老的信号之一。

①气虚

从中医学角度来讲,容易疲劳、乏力多为气虚的表现。气虚的人可在医生指导下服用党参、黄芪、山药、焦白术、红枣、红景天等中药,平时多吃些山药粥、白术糕,也可用红景天泡茶。喜欢喝汤的人可在煲汤时加入适量党参、黄芪、红枣等。

想要不老童颜,应该听听老中医的!

②湿气重

体内湿气重也容易导致疲劳,且同时会伴有胃口差、大便稀溏等症状。湿气重大多是由脾虚引起的,这类人在饮食上首先要忌滋腻,即少吃甜食、油腻、辛辣、生冷的食物。平时可适量吃些白茯苓、冬瓜汤、薏米粥等利湿的食物,待湿气祛除后,再服党参、山药、焦白术等健脾的食材,从而达到脾健去湿的功效。

如果易疲劳的现象频繁出现且很严重,则应当提高警惕。最好去医院做一个全面检查,排除一些器质性疾病,比如甲状腺机能减退、慢性肝病等,这些疾病都会使人觉得疲劳无力。

血压管不住 天麻钩藤泡水喝

如果收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg,就应该引起重视,首先可以通过改变生活习惯的自然疗法来降压。比如:避免熬夜、保持心情舒畅、适当运动,饮食上注意低脂、少盐,戒烟酒,忌咖啡、浓茶等。

①肝肾阴虚

如果血压升高的同时伴有眩晕、头痛、耳鸣、口苦等,大都是肝肾阴虚引起的。平时可以用天麻、钩藤入食,比如天麻鱼头汤、萝卜天麻豆酱汤、用天麻钩藤泡水代茶饮等;

②痰瘀阻络

如果血压升高伴有头昏、头部刺痛、胸闷、恶心等痰瘀阻络的症状时,则可适量服用陈皮、白茯苓、制半夏、天麻、红花、川芎、三七等化痰和活血化瘀的药物。可以把这些中药煎汤服用,或分开加入药膳,做成陈皮茯苓粥、天麻川芎三七入鸡汤、红花泡茶等。

此外,还要每天监测血压,尽量通过调整生活方式降压,若坚持一个月后血压仍然难降,就应当及时请专业医生制订治疗方案。

视力衰退多 吃枸杞决明子

中青年人视力衰退大多是由于用眼习惯不良造成的;老年人出现视力衰退时则应十分谨慎,建议先去医院眼科进行专业检查,排除眼底病变及其他内科疾病导致的眼部疾患。

中医认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”,枸杞是中老年人常用的滋补佳品,与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。视力衰退的人可多吃些枸杞鸡蛋羹、枸杞粥、枸杞叶猪肝汤、枸杞叶羊肾粥、枸杞菊花茶等。

Copyright ©2010 guaiguai.com 黔ICP备15001417号-1 沪B2-20100008 文网文[2008]150号 联系邮箱:adou@quxiu.com
作品版权归作者所有,如果无意之中侵犯了您的版权,请来信告知,本站将在3个工作日内删除 网站地图 乖乖问答 移动版 每日归档 专题大全

沪公网安备 31011202001404号