护肤？减肥？排毒？统统都可以靠吃来解决！

1.脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材？酸奶

2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决？黄瓜

3.秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份？猕猴桃

4.想要淡化色斑,除了化妆品.还可以吃什么来达到理想效果？番茄

5.想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力？胡萝卜

6.早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼？水

7.女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题？生姜

8.office lady工作压力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？杏仁

9.吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻？芝麻糊

10.要想成为骨骼强健女性应该吃？排骨汤

11.指甲出现白色星星缺乏？钙

12.中老年女性关节痛食？海米

13.减肥吃？玉米

14.茶饮对心情有好处？大麦茶

15.汤饮能缓解紧张？酸辣汤

16.面部浮肿吃什么？冬瓜

17.一整天对着电脑眼干吃什么？香蕉

18.上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？坚果巧克力

19.有排毒功效的是？山药

20.冬季吃火锅兼顾身材和美味应选？药膳火锅

21.排便不好吃什么？草莓

体寒要吃、皮肤干燥要吃、脸上长痘要吃，经期困扰要喝，就是这么简单！

女人每个月有四个周期 ，要想越来越美丽，就赶紧了解自己的生理周期吧!

体寒要吃、皮肤干燥要吃、脸上长痘要吃，经期困扰要喝，就是这么简单！

1.黄体期：月经前一星期

这时容易脾气急躁，心烦，胸胀，腹胀，腰酸，皮肤易油，长痘

适合：喝菊花+枸杞(调肝胆)

2.月经期

这时易胸闷，心慌，痛经，乏力，皮肤易敏感，红血丝

适合：喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏)

3.月经后一周

这时胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好

适合：喝大麦/柠檬(调脾胃)

4.月经后二周

这时易疲劳，腰酸

适合：喝茉莉/红茶(调肾肺)