肌肤动力嗨起来，“运动”美出Q弹肌

肌肤测试，看看你的肌肤多“无力”

1 早上醒来后皮肤仍暗沉无光，有油腻感或干燥问题。

2 一吹春风，皮肤就会跟着出现干燥、紧绷甚至过敏反应。

3 下巴、额头、脸颊或者鼻翼的痘痘此起彼伏。

4 春节去南半球旅行晒出的斑点到现在仍然没有恢复。

5 熬夜是家常便饭，12点前绝不上床。

6 很少做运动，上一次跑步还是在元旦长跑会上。

7 身处城市空气污染比较严重，全年雾霾天超过100天。

8 总感觉压力很大，除了偶尔看搞笑视频，很少轻松无忧地大笑过。

9 面部轮廓愈渐松弛，法令纹越来越重。

10 肌肤吸收力下降，就算做足保湿补水还是感觉干燥。

11 别人用了都说好的活性精华，自己都感觉没用。

12 爱吃冷饮，很少吃暖身食材。

以上所有的情形，“经常如此”的得2分，“从不”的得0分，“偶尔会有”的得1分。得分情况超过10分，说明你肌肤已经出现了动力不足倾向，需要改变生活方式及护肤方式，来帮肌肤恢复动力！得分超过16分，说明你的肌肤已经出现严重的动力不足迹象，需要揪出导致肌肤零动力的罪魁祸首，帮肌肤恢复新陈代谢的活力，以及流畅的血液循环。

揪出导致零动力肌肤的生活方式病

1生活不规律，凌晨之前不入睡

当你因为应酬、刷剧、刷微信而熬夜时，事实上是错过了肌肤自我修复的黄金时间。熬夜到1点才睡的人，比23点就准时入睡的人，肌肤动力下降35%，如果3点才睡，肌肤动力将下降65%。睡眠不足，是导致新陈代谢速度放慢的第一诱因。

2有氧运动不够，肌肤自然代谢迟钝

女明星们如今为何频频加入公益跑和热瑜伽？除了树立健康形象外，也是因为保持每周固定的有氧运动，可以让肌肤动力提高1.5到2倍，让肤色与美肤品吸收率同时变得更好。

3不爱泡澡，自然变成钝感寒性肌

泡热水澡是促进新陈代谢最简单的方法。高温反复入浴的方式，能促进血管收缩、扩张，并刺激汗腺发汗。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，效果不亚于慢跑1000米，还能促进老旧角质更新，提升肌肤动力。

4寒性食材长相伴，穿衣贪凉肌麻木

喜爱吃冷饮、冰激凌等寒性食物，早春就开始穿短裙、上衣外套露着腰，都可能造成血液循环不良的寒性体质，抑制肌肤的代谢动力。记得早上喝一杯暖身姜茶让身体暖起来，温热型的食材如肉桂、咖喱等也可以适量吃，从内激发肌肤的血循活力。

5懒得按摩，很少让肌肤被动做体操

所有的护肤品，光涂抹不按摩，都不能让肌肤动力嗨起来。记得一定要用手指尖的力量，快速拍弹脸部肌肤，之后指尖稍加施力，在面部做小的画圆动作;当施力强弱不断交替变化，可活化皮肤下层的肌肉和神经系统，让肌肤的动力直达肌底。