肌肤暗黄的7大诱因及调理祛黄的方法

脸色暗黄是现代很多女人常见的面部特征。暗黄的面色，即使去医院检查，并没有发现多大的毛病，但是暗黄的面色仍然是一种不正常的脸色，或多或少的昭示着身体上的一些小问题。下面一起来看看肌肤暗黄的原因！ 

肌肤暗黄的7大诱因

1.凌晨3点才睡

晚上23点到凌晨3点的深睡时间，是皮肤细胞更新最活跃的时刻，太晚睡或睡眠不足，新陈代谢不再顺畅，造成老化角质层增厚，导致皮肤暗黄，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色，用什么美白产品都无济于事。

2.肥甘食物造成的脾虚

不爱吃五谷，专爱吃煎炒油炸，过于土豪的饮食经常加重脾虚症状，这类人想要令肌肤白里透红，必须看中医内调。还可以多喝山药薏米芡实粥或莲子芡实粥，可疗愈脾胃虚弱、补益气血，还能祛湿利水，消除体内多余的水分。

3.洁面马马虎虎

粉底会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，当然会导致皮肤暗黄无光。如果你嫌徒手洁面费事，为何不入手一台洁面仪？

4.防晒没做到位

UVB会把皮肤晒黑，而UVA会深入及破坏真皮层，导致胶原及弹性蛋白僵硬、发黄、变性，僵硬断裂的胶原蛋白将使肌肤像隔夜米饭一样，失去剔透感，而泛黄、暗沉。

5.每天素面朝天

连隔离产品也不用的素面朝天派，肌肤会暗沉得多，这是因为空气中的污染也会导致皮肤暗黄，所以，我们需要隔离霜形成一层保护屏障，帮忙改善。

6.肌肤“运动”过少

表情丰富的脱口秀明星，从来就不会肌肤暗黄。这是因为丰沛的表情让肌肉被动运动，血液循环顺畅，肌肤就会看起来滋润有光泽，反之就会蜡黄暗沉;所以，多用按摩品吧！

7.解忧唯有香烟？

工作压力一大，就开始烟不离手？“烟污染”会令皮肤产生大量的自由基，令血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄暗沉。

找准暗沉重灾区，分区护理找回匀澈肤色

1.去角质有轻重，匀白肤色更有效

大部分混合肌肤的女性，暗沉重灾区一定会出现在角质过厚的T区和下巴，这些部位可以磨砂去角质;而角质较薄、容易敏感的两颊，改用化妆棉沾取含水杨酸的化妆水擦拭，去角质力道刚刚好。

2.补防晒有重点，晒后暗黄不上脸

导致皮肤暗黄的元凶，紫外线永远排第一位，户外活动一定要防晒，而且补防晒一定要有重点。记得在补过防晒喷雾后，在面部感光区如鼻梁、两颊颧骨、下巴上，一定要再用防晒乳推抹成膜，力求防晒没死角。

3.美白精华来贴敷，重点暗沉早消隐

美白精华光涂抹，美白效果只有30%，涂抹后再用手指轻拍、掌心捂，美白效果上升到50%，如果再要在效果上突破，就要采用局部贴敷形式，纸膜的密封效应让肌肤略升温、美白精华的渗透吸收更可提升到70%以上。可在洁面、化妆水擦拭后，在脸颊、鼻头、脸部轮廓线等暗沉“洗不掉”的部位，用浸透美白精华的纸膜或小块化妆棉局部贴敷10分钟。天寒再在上面加保鲜膜和热毛巾。

内养身心很必须，由内而外去暗黄

1.压力清空最重要，荷尔蒙帮你去暗黄

很多女性在学习冥想与瑜伽以后，肌肤的暗沉状况好转了很多，这就说明清空压力，与减少肌肤中看不见的炎性反应，有着相当的关联度。学会自我疗愈，减少压力，由内而外去暗黄。

2.内补胶原去暗黄，全身嫩白不是梦

随着年龄增长，老化细胞不断沉积，也会使得肌肤看上去暗黄无光。必须思量如何由内让细胞再现活力，最好的方法就是补充口服胶原蛋白，让肌肤重现弹性光泽感。多吃一些猪蹄、软骨等含胶原蛋白丰富的食物，也可以补充胶原蛋白，让肌肤不惧暗黄。

3.温补气血去暗黄，提升循环最关键

为何不爱运动的人都有一张黄脸？这是因为气血不畅，废物积蓄导致面色不佳。畅通气血除了积极锻炼以外，还可以依据中医的意见，多吃红枣、阿胶等补血佳品，山药、地瓜这些常见的根茎类食物有很好的补气作用，对改善“暗沉黄脸”很有好处。