子宫肌瘤离你远吗？子宫肌瘤的食疗方法

女人如水，温柔、美丽、有韧性，是生活中最美丽的一道风景。但由于压力、环境、生活方式、饮食等因素导致了妇科疾病，影响了女性健康，为美丽打了折，而大部分疾病可以通过健康的饮食、良好的生活方式进行预防，如素有“妇科第一瘤”的子宫肌瘤，如何不让你的美丽“瘤”失？我们一起了解一下吧！

子宫肌瘤多发生在30~50岁，孕龄妇女中有20%~25%的患有该病，发病年龄也越来越小，“她”就在我们不经意的身边隐藏着，因此要对此引起足够的重视。大量的临床试验表明子宫肌瘤是雌激素依赖性肿瘤，雌激素促使肿瘤生长的主要原因；长期性生活失调，引起盆腔慢性充血，也会诱发子宫肌瘤。再有中医讲子宫肌瘤属于“症瘕”范畴，一是寒，二是气。寒是体内的寒让每月子宫内膜不能完全脱落，久之在宫壁上形成淤积成瘤，多见于经期喜喝冷饮或穿露脐装都会导致寒气瘀结。气是因为生气引起的，经常出现在壁内或壁上的气结。

子宫肌瘤的食疗方法。首先，饮食宜清淡，少吃油炸食品，准点定量，防止暴食，多吃五谷杂粮，如玉米、豆类，多食瘦肉、鸡肉、鹌鹑蛋、甲鱼、鲫鱼、香菇、白菜、冬瓜、黄瓜、芹菜，另外可多食一些含铁、钙、纳、镁、磷、碘等矿物质丰富的海藻类食品，如海带、紫菜、海藻等。最好不要吃哪些食物呢？忌食辣椒、生葱、生蒜、酒类、冰冷等刺激性食物，禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性或含激素成份的食品，不食羊肉、虾、蟹、咸鱼、黑鱼等发物，水果如芒果有止血作用，来月经不要吃，经量多时，适当补充含铁丰富的食物。大家不要小看了子宫肌瘤的食疗方法，有时候就是因为吃错了食物，使疾病变严重，甚至需要更久才能恢复。

一旦女性朋友确诊为子宫肌瘤，不必惊慌，首先明确子宫肌瘤绝大部分是良性的，恶变的机率非常小，做到早发现、早治疗，此外不要额外摄取雌激素，绝经后避免再次怀孕，确诊后每月检查一次，同时形成良好的生活习惯，保持外阴清洁。经期和产后需好好的保养子宫，做到劳逸结合，不要让自己过度紧张、焦虑，适时让自己从快节奏慢下来，读书、练习瑜伽、散步都是不错的选择。保持健康的心态，辅助食疗，才能远离子宫肌瘤的困扰。