夏季必备的排毒养颜饮品

牛蒡茶

牛蒡可以防止癌症、可以排毒减肥。牛蒡中的纤维素是可以溶于水的，所以它的营养价值可以直接通过饮茶来获得。喝牛蒡茶，可以利尿通便、防痔疮、排毒养颜。搭配灵芝饮用，还能降压降脂，补肾壮阳。

胡萝卜汁

胡萝卜中有丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素可以中和肠胃中的毒素，有很好的排毒作用。将胡萝卜榨汁饮用，有很好的清肠排毒功能。当然也可以依据个人口味来添加蜂蜜、柠檬汁等。

白萝卜汁

白萝卜有很好的利尿消肿的功效，其中的纤维素可促进胃肠道的蠕动适合减肥人士饮用。具体的做法是将萝卜洗干净，放在杯子里捣碎了，用纱布滤出萝卜汁，然后在倒点热水，添适量的蜂蜜后直接饮用。当然如果觉得麻烦的话，也可以直接吃，白萝卜爽脆，口感也是不错的。

山药菠萝汁

山药可以促进消化，防止人肥胖，可以增加人的免疫力，有很好的清肠排毒效果。菠萝中含有丰富的膳食纤维和维生素，口味香甜，和山药一起的话味道会更好。制作的时候可将山药和菠萝切成小块，混在一起打成汁，不仅味道好而且健胃。