健康出了状况时要及时诊疗，你做到了吗？

健康拖延症三 不按时吃药

不按时吃药，药效也会打折。按时吃药是为了在体内血液或体液中保持一定的药物浓度以便持续地与病变体进行对抗直到战胜它。如果不按时吃药会发生病情的反复，更严重的是有可能使你体内的病毒或病变体产生耐药性。

为了预防忘记吃药，可以每日尽量安排最容易记住的时间段吃药，比如一天一次的药物可以按照药品要求选择早晨起床时吃，或者睡前吃；也可以在手机里设置吃药提醒的闹钟，定时提醒吃药；或者制作一个吃药记录表，注明吃药时间，每吃一次药，就在相应的位置打上钩；也可以买个分类药盒，这种分类药盒一般分为一周用量，即有7个小格，早、中、晚用不同的颜色分开，可以把每天要吃的药物按量分类放好，如果怀疑忘了吃药可以核对，吃没吃药、吃过几次一目了然，避免忘了吃或者重复吃。

tips：忘了吃药，可以事后补上吗？

如果忘服了一次的药，可千万别下次找补。因为每种药物每次服用的常规剂量是根据多年的药品上市前实验研究出来的，这样的剂量才能保证药物吸收入人体后的药量起到理想的治疗作用，又能尽可能地避免副作用。一次吃两次的药量相当于自己擅自增加药量，会使体内药量在短时间内快速升高，造成不良反应。有些药物的治疗剂量和中毒剂量很接近，擅自加量非常容易中毒，而且会给肝肾造成负担。

疾在心理 不可忽视

现代都市社会竞争加剧、压力加大，轻度精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等精神心理问题越来越突出，患者也随之增加。我国成年人中，约有1.5亿人有轻型心理障碍，但其中大部分人选择“扛着”，认为这不是病。精神疾病一般都有缓慢的发展过程，在早期只是心理问题、心理障碍，是较容易矫治的。但是在这个阶段许多人往往没引起重视，认为这不算是疾病。精神疾病和躯体疾病一样，也有个早发现早治疗的问题，在形成疾病之前就应想办法及时排解疏导。

目前很多人对心理问题的认识存在着误区。而往往也是这些误解和不重视，使得问题得不到及时解决，错过了最佳治疗时机。

tips：心理问题哪里治？

现在不少大学心理系都下设面向社会的心理咨询中心；综合性医院的心理科、精神病专科医院的临床心理科等也可以治疗心理障碍。

误区一 心理问题不用吃药，自己可以扛过去

轻度抑郁可通过一些认知的纠正和心理辅导来治疗，但中度和重度抑郁症一定得使用药物治疗，否则拖得越久将形成治疗抵抗，疗效越差。

误区二 将精神疾病等同于神经疾病，且羞于就医

精神疾病患者更多是指存在心理问题的普通人，而神经病多以神经系统功能障碍为主，需施以药物等治疗手段。每个人在人生的各个阶段都会遭遇不同程度的心理问题，要理性看待。

误区三 身体不舒服跟心理问题无关

心理疾病的表现除了心情低落、自信心下降或兴趣降低之外，还会表现在身体上，如出现疲劳、疼痛、没食欲、失眠等。曾有患者被腰背痛折磨了十几年，最后才发现是抑郁症，经3个月抗抑郁药物治疗后终于不痛了。