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薏仁红豆糖水
食材：薏仁20克，红豆20克，冰糖适量。
做法：
1．薏仁和红豆洗净浸泡10小时。
2．砂锅加水，放入浸泡好的薏仁和红豆，大火煮开。
3．水开后改成小火慢煮，用勺子不断地搅拌。
4．大概30分钟后，待红豆和薏仁软烂，可放入冰糖关火。
TIPS
薏仁米和红豆都要提前浸泡，洗干净后再浸泡，煮的时候直接把浸泡豆子的水倒入锅里，这样营养价值更佳。
食材词典：薏仁
性凉而味甘，功效主为健脾祛湿、清热排脓。对水肿脚气、脾虚泄泻等症状均有良效。
女性养生美容
食材：薏仁20克，红豆20克，冰糖适量。
做法：
1．薏仁和红豆洗净浸泡10小时。
2．砂锅加水，放入浸泡好的薏仁和红豆，大火煮开。
3．水开后改成小火慢煮，用勺子不断地搅拌。
4．大概30分钟后，待红豆和薏仁软烂，可放入冰糖关火。
TIPS
薏仁米和红豆都要提前浸泡，洗干净后再浸泡，煮的时候直接把浸泡豆子的水倒入锅里，这样营养价值更佳。
食材词典：薏仁
性凉而味甘，功效主为健脾祛湿、清热排脓。对水肿脚气、脾虚泄泻等症状均有良效。
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