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3．待水沸，放入南瓜再转小火炖煮。
4．等南瓜煮至软糯后，放入红枣和冰糖关火即可。
TIPS
红枣可以选择滩枣，味道好，甜度适中。
山药火龙果石榴甜汤
食材：石榴适量，山药半根，火龙果半个。
做法：
1．山药去皮洗净，切块；火龙果去皮切成小块，石榴去皮取石榴肉备用。
2．锅加水煮沸后，放入山药大火煮15分钟，改小火慢炖。
3．待山药熟透后放入火龙果块和石榴肉，搅拌后关火即可。
TIPS
水果一定要在快关火的时候放，以免营养价值降低。
女性养生美容
3．待水沸，放入南瓜再转小火炖煮。
4．等南瓜煮至软糯后，放入红枣和冰糖关火即可。
TIPS
红枣可以选择滩枣，味道好，甜度适中。
食材：石榴适量，山药半根，火龙果半个。
做法：
1．山药去皮洗净，切块；火龙果去皮切成小块，石榴去皮取石榴肉备用。
2．锅加水煮沸后，放入山药大火煮15分钟，改小火慢炖。
3．待山药熟透后放入火龙果块和石榴肉，搅拌后关火即可。
TIPS
水果一定要在快关火的时候放，以免营养价值降低。
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