春季常食蜂蜜好 祛病养神抗衰老

自古以来，蜂蜜就被广泛的使用，蜂蜜是滋补、益寿延年之佳品，又是治病之良药。现代营养科学数据分析表明，蜂蜜中含有大约35%葡萄糖、40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。

从营养和保健价值来看，蜂蜜所含的营养物质丰富，其中有可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖，约65-80%；各种氨基酸，包括人体不能合成的8种必需氨基酸，与人体血清所含比例几乎相等的20余种矿物质等等，是现代人群首选的食养食疗之佳品。

春季食用蜂蜜对健康的10个好处

1.经常服用纯天然蜂蜜可以舒缓咳嗽：蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗感冒引起的感染，且具有润滑呼吸道及化痰功效，所以蜂蜜对于咳嗽有一定的舒缓效果，睡眠品质也因此改善！ 

3.经常服用纯天然蜂蜜可以增强记忆力！蜂蜜中富含的抗氧化剂可有助于延缓衰老、减轻焦虑以及提高记忆力。 

3.经常服用纯天然蜂蜜可以杀死抗药性细菌，另外可以改善身体的营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患。蜂蜜在治疗感染性创伤以及烧伤烫伤有良好的疗效，并且具有消炎、舒缓疼痛的效果。 

4.经常服用纯天然蜂蜜可以提供身体所必须的营养来源，食用蜂蜜还可改善便秘，促进肠道毒素的排出。 

5.经常服用纯天然蜂蜜可以防止减少白血球数量减少！实验表明，40%的白血球指数偏低的癌症患者，在化疗期间每天服用2汤匙的蜂蜜，过一段时间之后发现白血球数量得以有效控制。 

6.经常服用纯天然蜂蜜可以缓解春季的花草过敏。美国某些免疫学专家表示，蜂蜜中含有的花粉粒，人体在长期食用下，会渐渐对花粉产生免疫力，进而减少过敏发生。 

7.经常服用纯天然蜂蜜可以帮助代谢酒精。纽约大学医院发现，蜂蜜可以有效增加身体代谢酒精的能力，降低血液中酒精的含量。 

8.经常服用纯天然蜂蜜，可以促进人体生长和代谢的维生素以及多种活性酶，而且可以预防和纠正儿童贫血，促进少年儿童在春季的生长发育！ 

9.经常服用纯天然蜂蜜对人体的另外一大益处，就是可以帮助运动后的肌肉恢复，在进行剧烈的重训后，补充一些碳水化合物与蛋白质，能够增强肌肉恢复的效果。而研究显示，在所有的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。美国国家蜂蜜委员会建议，运动时可以随身带一罐蜂蜜水，以补充训练过程中所需的能量。 

10.经常服用纯天然蜂蜜可以解决头皮问题，减少头皮屑。蜂蜜含有人体所需的维生素与矿物质，天然无刺激，可有效解决瘙痒、头皮屑等头皮问题。朋友们，如果您出现这些状况，不妨试试添加蜂蜜的洗发精，或许可以改善这些问题。