女性“脱光”睡觉才健康

女人的好气色是睡出来的，充足的睡眠是女人最好的保养品。但是你知道吗，睡觉可不能全副武装，很多女性都担心睡觉不穿衣服会着凉，所以总是会给自己裹一层衣服，或是犯懒了直接倒头就睡，殊不知这么做对身体是有很大伤害的。“脱光”才是女性睡觉的最高秘诀，可以让美容觉发挥最大的功力。

如何让自己保持最佳的状态入睡，避免装束带来的伤害呢？下面让我们了解一下哪些物件是入睡前必须脱掉的。

1 不戴“胸罩”

据相关调查表明，每天佩戴胸罩时间超过12小时的女人，乳腺癌的发生率是佩戴胸罩时间较短或不佩戴胸罩人的高出21倍之多。佩戴胸罩是为了体现女性的挺拔之美，睡觉时则完全没有必要了。

2 不戴“手表”

佩戴手表入睡，不仅损伤手表，缩短其使用寿命，更会影响女性身体的健康。这是因为手表有镭辐射，特别是夜光表，虽然辐射很轻微，但是长此以往就会对身体很不利。

3 不戴“牙套”

一些中老年女性有带着假牙入睡的习惯，存在误吞假牙的风险。如果不幸发生此事，假牙的铁钩可能钩破食道的主动脉，致使大出血，严重的导致死亡。所以，戴假牙的朋友最好在在入睡前摘除假牙，不仅有助于保护口腔的卫生，也可以提高睡眠质量。