真假？网传10大春季瘦腿法 足不出户变筷子腿

网上传言六：空中自行车，瘦腿！

方法：平躺，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，一次10分钟，睡前三次，能够紧实大腿腿部肌肉，改善血液循环。

功效：强健大腿根本，消除腿部脂肪，锻炼腿部肌肉。

小编拆解：此方法不仅可以锻炼腿部肌肉，而且还带动了腹部肌肉的锻炼，建议饭后1小时进行，有助于消化，不建议在睡前进行。

网上传言七：粗盐瘦腿法

方法：手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

功效：促进腿部血液循环，使腿部皮肤细嫩，促进脂肪燃烧

小编拆解：此方法有利于腿部脂肪燃烧和细致皮肤，但建议大腿有暗疮湿疹的MM慎用，因为粗盐会加重伤口的恶化。使用此方法一周2次即可。

网上传言八：生姜水泡澡瘦腿

方法：每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜；澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鲜膜；睡前抬腿至少20分钟。

功效：促进血液循环，排除身体毒素。

小编拆解：此方法由于用到了生姜，因此不建议每天使用，一周3次足矣。睡前抬腿不利于睡眠，因此在睡前1小时抬腿为好。

网络传言九：咖啡粉疗法

方法：将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。

功效：可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。

小编拆解：此方法有助于血液循环，但不利于紧实腿部肌肉，建议用完此方法后可抬腿塑造腿部肌肉，这样更有利于腿部塑形。

网上传言十：白菜+米醋瘦腿偏方

方法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

功效：可促进血液循环，减少腿部脂肪。

小编拆解：此方法有助于加速腿部脂肪燃烧，但不利于在晚上沐浴后使用，建议最好在早上进行，以便充分吸收白菜和米醋的瘦腿成分。