让肌肤森呼吸 卸妆、洁面绝不可马虎！

Part 3：按出弹性与亮白

弹性与亮白并不是年轻肌肤的专利，熟龄的裸肤照样可以拥有。关键是每天能否抽出5分钟进行简单的按摩。可别小看这种按摩，适当地按摩可以使皮肤的表皮温度升高，放松面部肌肉，刺激穴位并改善局部淋巴循环，让肌肤越来越有活力，给你带来出众的裸肤效果。

如何按：

1.将晚霜均匀地涂抹在脸上，由内向外做画圈式的按摩，尤其在眼尾、额头、嘴角等特别容易出现皱纹的地方。眉毛上方的部位要用双手的手掌掌腹位置以画圈的方式按摩3~4次，需要注意的是，并不是按摩脸部肌肤，而是用一点力按摩到脸部的骨骼。

2.用两手的手指在额头部位进行横向按摩，再用剪刀手顺着外眼角做提升按摩。目的是减轻抬头纹及眼周细纹。

3.用食指、中指和无名指三根手指的指腹按摩颧骨下方10次左右。

4.将下巴的肌肉分为左右两部分，先用右手的大拇指进行左右按摩，然后再换左手，这样来回按摩10次。

你需要知道的按摩误区

误区一：按摩时间越长越好

按摩时间过长可能会造成角质层和真皮的损伤，带来皱纹。晚上按摩的时间不要超过25分钟。正确的按摩应分为三个阶段，第一个阶段是手指轻抚，第二个阶段是力度刺激，第三个阶段是激发活力。第一个阶段和第三个阶段分别为5分钟，第二个阶段为15分钟。如果你的肌肤过于疲劳建议增加第三阶段的时间，如果是痘痘肌肤需要减少第二阶段的按摩时间，加大第一阶段的轻抚过程。

误区二：按摩力度越大越舒服

这是一个非常大的误区，很多人按摩脸的时候就像给足部做按摩一样，这样做对肌肤的伤害实在太大了。力度应该分成3种，轻度、中度和重度。额头需要重度力量来按摩，因为额头下面是一块额骨，非常坚实能够受力。两颊需要重度按摩，因为腮红的位置就在这里，重度刺激血液循环能带来好气色，可以配合穴位一起按摩。而鼻翼两侧和眼周就需要轻度按摩了，太大的力量会带来黑眼圈，鼻翼周围也会有发红迹象，鼻翼紧邻面部危险三角区，应该减少力量的刺激。

误区三：精华搭配按摩才能吸收好

精华非常好吸收，但不是配合按摩的最好产品，晚霜、面霜才是。质地黏稠的霜类产品非常容易在脸部延展开，手指可以顺畅地在脸部滑动，不容易牵拉肌肉层和真皮层，减少皱纹产生。面霜基本上是由水分、油分、营养提取物和其他高科技成分组成的，因此在按摩的时候，营养可以被带到肌肤深层，起到滋润和修护的作用。

误区四：用十个手指进行全脸按摩

很多人一说到按摩就将十个手指一起放在脸上，按来按去，这也是不对的。正确的方法是，手指与掌心结合。凡是大面积的地方用掌心抚摸按摩，比如额头、脸颊和下巴。眼周需要无名指点按，鼻翼则需要无名指和中指一起点按，嘴角一般会用到拇指上下滑动按摩。十指按摩只会在轻抚全脸，让肌肤进入到按摩状态，和最后结束按摩之前轻拍脸庞时出现。