不平胸何以平下！双管齐下 圆润美胸吃出来！

虽然很多妹纸没经常嚷着：“不平胸何以平下！”，可是心里其实很介意自己的平胸啊有木有？！身材干扁不够玲珑，总因为没有好身材而懊恼有木有？！扁平的胸部还有救吗？！乖乖网本期带来逆卡路里丰胸法，解救处于水深火热的平胸妹纸们。

逆卡路里丰胸法？

卡路里，是英文C a l o r i e音译过来的，简单来说就是食物的能量单位。而逆卡路里指的是卡路里超低的食物，这种类型的食物大多指的是含有大量水分和膳食纤维的蔬菜水果，这部分食物中丰富的丰胸元素，如维生素A / C / E、氨基酸以及蛋白质等主要丰胸的元素，因此多吃逆卡路里食物能够有效的让胸部D A Y D A Y U P！

双管齐下 圆润美胸吃出来！

酪梨也叫鳄梨或者牛油果，是一种长期生活在热带的低卡路里水果，具有“森林奶油”的美誉。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部的再次发育。

酪梨西红柿美胸汤

材料：酪梨一个、西红柿一个、洋葱少许

做法：将西红柿去皮切丁，放入装有橄榄油的锅中翻炒；在翻炒好的西红柿中加入适量的水，和盐、胡椒粉等调料；10分钟以后将去皮去核切丁的酪梨加入熬成浓郁的西红柿汤中，再加入切好片的洋葱，煮5分钟之后起锅即可。

食用时间：晚餐代餐饮，每周三次。

酪梨牛奶丰胸饮

材料：酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

做法：酪梨去皮，挖出果肉切成小块；将酪梨果肉同核桃一起放入榨汁机，在倒入准备好的牛奶，搅拌成汁；倒入杯中，加如一勺半蜂蜜调味即可。

饮用时间：早餐代餐饮，每周三次

专家解析：酪梨中丰富的维生素A含量能够有效刺激女性荷尔蒙分泌，促进胸部的再次生长和发育，不仅如此，酪梨中还含有帮助胸部重新塑形并且能健美胸型的维生素C。而其中的维生素E则是激活乳腺细胞，促进乳房发育的好帮手。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度，从而达到健康丰胸美胸提臀塑形的效果。

Plus! 如果买不到酪梨可以用青木瓜或是山药代替哦！

黑芝麻丰胸法

丰胸+促发育 一举两得 二次长胸不再难！

逆卡路里食物中，不得不提到黑芝麻。说到黑芝麻，人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用，但其实富含维生素E的黑芝麻还能丰胸。黑芝麻的营养丰富，尤其是以富含维生素E闻名。维生素E是对卵巢发育和完善起主要作用的营养物质之一。

黑芝麻葛根露

材料：黑芝麻100g、葛根粉200g、蜂蜜250g、水适量

做法：将葛根放入锅中再倒入适当的水煎煮30分钟；将煎好的葛根去渣合汁，放入已经炒好的的黑芝麻和蜂蜜拌匀；加盖，隔水蒸2个小时即可，冷却之后，装在瓶中或是碗中即可。

食用时间：每日3次，每次服1匙。

黑芝麻杏仁茶

材料：黑芝麻100g、甜杏仁100g、冰糖适量

做法：将杏仁洗净晾干；去除黑芝麻中的多余杂质，放入微波炉中烘干备用；将杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡即可，可根据个人不同的口味加入适量冰糖。

专家解析：黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。