赶走疲惫和粗糙，大补元气唤醒好肤色

夏天就要来临，暴晒和出油，黑眼圈、大眼袋、粗大的毛孔等问题随之而来，是否让你的肌肤看起来疲惫、粗糙、毫无生气？该如何帮肌肤补充正能量，恢复往日的好气色呢？

Part Ⅰ 夜间修护最重要

精华、面膜、晚霜，一个都不能少

睡眠不足的肌肤依然能保持容光焕发的秘诀就在于完美的夜间修护。清洁肌肤后，选择高营养、高机能、修护性强的护肤水、精华和晚霜，最好能系列使用，确保夜间修护不打折扣。建议选择含有天然植物萃取精华的修护成分，它们最能深入肌肤深处，带来角质层、基底层的层层修护。让肌肤零负担入眠，睡前的夜间护肤保养，没必要用太多量或是很多种，简单的精华液+面霜就足以修护到皮肤深层，不影响皮肤的呼吸和自我调节能力。

你可以：洗脸后，用双手或化妆棉推开精华液，从颈部到前额，提供肌肤更新动力；等1分钟，再有针对性地涂上适合自己的晚霜，它能把有效成分成功送进肌肤细胞，规律细胞排列，增强皮肤修护力。或者可以使用睡眠面膜，帮助肌肤夜间修复，但切忌涂得过厚、使用过频，以免令肌肤增加负担。

按摩效果好

除了选对产品之外，夜间修护不能忽视的就是按摩。如果你有黑眼圈、眼袋及眼肿等问题，睡觉之前就千万不要省略这个步骤。中医认为，眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位，包括攒竹、承泣、丝空竹穴等，对消除浮肿和眼睛疲劳都有显著效果。

你可以：不必记下每个穴位的具体位置，只需在睡前涂面霜或眼霜时，顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲劳、消除黑眼圈，并且还能够预防次日清晨出现眼部浮肿。脸部按摩时间宜适度，不可太长或太短，要根据皮肤的性质、状况和年龄来决定。干性皮肤多按摩，按摩时间8~15分钟；油性皮肤少按摩，按摩时间5~10分钟；过敏性皮肤最长2分钟或不按摩。按摩时应双手同时进行。

大补元气之防浮肿按摩

用中指、无名指的指腹，从下巴开始沿着脸部轮廓下缘，至耳后画小圈，从嘴角至耳下画小圈；再从人中至耳中画小圈；从鼻翼至太阳穴画小圈。按摩次数：5~8次。

大补元气之防皱纹按摩

用中指、无名指指腹在鼻翼两侧画小圈，并沿着鼻翼二侧起顺着鼻翼、眉头、眉上、太阳穴，轻轻滑压。按摩次数：3~5次。

用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩。按摩次数：3~5次。

用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。按摩次数：3~5次。

大补元气之防黑眼圈按摩

用无名指由眼角外侧向眼头方向，手法轻柔地以画小圆圈的方式轻轻滑动按摩，绕一圈后回到眼角，重复5次，以活络眼周肌肤。再用中指与无名指同时按压眼窝上方与眼眶，由眼头按至眼尾，动作要轻柔，以松弛紧张的肌肉，重复3次。