为什么绝食减肥是徒劳的？

绝食减肥的不健康之处表现在

什么是减肥？减肥就是要减少你身体的肥胖程度，而肥胖程度的指标不是体重，而是身体的脂肪含量，也就是说，减肥的目的是要减少身体的脂肪，而不是降低你的体重。

1、绝食减肥或许能够导致体重降低，但是在初期，你身体减少的大部分是水分和蛋白质，而不是脂肪，流失的都是身体的肌肉纤维，所以结果是什么？结果就是一开始的一两周，你到体重秤上面发现体重减少了，但是看起来还是一样的胖。而且体质还变差了。所以你就该知道为什么有些女生身高和你一样，明明比你重10斤但看起来比你瘦多了？因为人家是体脂率低，身体肌肉组织多。

2、现在绝食减肥吃的都是年轻的本，等生孩子了，或者老了就知道痛苦了，亚洲女性的骨架本来就小，体质天生也比不上欧美人，知道为啥人家美国人顺产11斤娃，第三天就去上班，中国女人生个6斤的还得歇一个月？年轻不保养，底气不足，怀个孩子把自己都抽虚了。

3、绝食容易伤胃，这个大家都懂。这年纪胃弄坏了，后半辈子都要悲剧了。

4、绝食减肥后，身体蛋白质流失，导致肌肉减少，同时导致基础代谢率降低，身体能够承受的运动量更小，继而导致继续懒惰，体脂增加，然后继续绝食……如此恶性循环。