女人气血不足怎么“看”？

女人的健康写在脸上，一旦气血不足则会觉得不舒服。中医所说的“气血不足”即“气虚”和“血虚”。下面就告诉大家，女人气血不足应该如何自测。

看发知气血

“发为血之余”，血气旺盛，则毛发旺盛;血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。因此头发是判别气血是否充足的重要特征之一。头部位于整个人体血液循环中的最高点，当气血不足，营养就难以送达发丝末梢。

毛发的营养来源于气血，与肝、肾也有着密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。

看眼知气血

气血是否充足主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;若眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。

眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

看手知气血

手掌的颜色和肤质同样也是观察气血的重要信息，标准的手掌颜色应该掌心白、指尖红，这样的手掌表示这个人目前肝气充足，血脉旺盛，人也健康。另外手掌摸起来非常软的人，说明血中蛋白很少，已经有一部分的肌肉被转化为糖用掉了。手掌非常厚而且粗的人，血气必定很低，以至于手掌中堆积了许多垃圾，表面上的皮肤也久未换新，显然组织的再生能力也很弱。

手背上的血管也是一个重要信息，血气水平低的人，血液总量不足，血管不明显，有时血管的部位甚至呈凹陷状。有些血脂很高的人，血管的颜色很深，比如糖尿病患者的血管看起来较粗，但没有弹性。随着血气的提高，血管会愈来愈饱满，颜色也会愈来愈淡，而且愈来愈有弹性。

看牙知气血

牙齿与肾的关系最为密切，如成人出现牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关，如出现单纯的牙龈红肿多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。

牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。