日本瘦身沙拉PK赛，消脂瘦身爆颜值！

太阳色早晨，一起郊游吧！

五月是一个踏春郊游的好季节，既不会因为温度太高而发热，也不会因为冷风呼呼而颤抖。在这个时候约上三五好友带上缤纷美味的减肥沙拉在草地上玩乐，既让身心愉悦又消耗了脂肪，是不是想想就很棒呢！

One 麻油石花爽口沙拉

瘦身功效：除便瘦身，饱腹养颜。

材料：石花200g、麻油2勺、黑木耳30g、姜末&葱末&盐适量、白醋1小勺、剁辣椒20g

制作：

1. 温水浸泡石花菜和黑木耳3小时后，洗净分摘备用。

2. 木耳切碎后，同石花一同入沸水焯一遍，且木耳焯水时间要长于石花。

3. 将姜末、葱末、盐、白醋放入石花木耳中。

4. 淋上剁辣椒和麻油，拌匀即可。

专家解析：麻油+石花菜的组合，堪称瘦身美颜食物组合的绝配，两者互为作用，功效发挥到极致。麻油具有润滑剂功效，并含有的丰富不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E以及一种天然抗氧化剂芝麻酸等营养元素。《本草纲目》上记载：“有润燥、解毒、止痛、消肿之功”。维生素E具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。而石花菜具有降脂、促消化、除便秘功效，瘦身功能强劲同时，亦能大量清除体内毒素，令肌肤容光焕发。木耳中含大量氨基酸、维生素及矿物质，具有养血驻颜的功效。

好评率：95%