日本瘦身沙拉PK赛，消脂瘦身爆颜值！

Two 枸杞土豆泥风味沙拉

瘦身功效：补血安神，饱腹燃脂

材料：土豆1个（约250克即可）、枸杞15克、适量调味品

制作：

1. 将土豆洗净后放锅中蒸，至熟、软即可。

2. 土豆放干净碗中，加入枸杞，一起压成泥。

3. 放适量调味品搅拌均匀即可食用。

专家解析：枸杞具有养肝明目，补血润肺安神功效，非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。枸杞所含的解脂酶可以促进胃液分泌、消脂去油、通便利尿。土豆是一种碱性素菜，有利于体内酸碱平衡，调整体质，长期食用可以变身碱性易瘦体质。枸杞搭配土豆有燃脂瘦身的功效，而土豆有饱腹促进肠道蠕动的功效，两者结合能够有效减轻体重物，可以溶解脂肪，防止脂肪堆积在体内，有助于消脂；还可以增加热量的新陈代谢，消除浮肿。

好评率：89.9%

Three 三丝豆腐中式沙拉

瘦身功效：降脂补钙，改善易胖体质。

材料：海带100克，黄瓜50克，萝卜50克，豆腐1块，调味品适量

制作：