清除宿便的方法，让你排毒减脂！

饮用时间：每天早上空腹吃

分量：乳酪500ml、绿茶粉三勺

做法：直接将两者搅拌在一起。

读者评价：喝了之后感觉肠胃长时间都在蠕动，能够每天早上都排一次便了。前一个星期每天坚持喝，一个星期之后小腹明显消了下去，之后每逢吃大餐都在吃前喝上1杯。

Three 红豆+荷叶粉

推荐人：夏梓

饮用时间：每天早上空腹喝或晚上睡前喝

分量：红豆50g、荷叶粉两勺

做法：

1.将红豆浸泡2小时。

2.将泡好的红豆倒入600ml清水中大火煮沸转小火熬煮至红豆爆开。

3.在煮好的红豆水中加入两勺荷叶粉一勺蜂蜜即可。

读者评价：刚开始喝的时候肠胃就很活跃，我是每天早晚一杯的，喝了三天之后排便量明显变多了。喝了半个月后不仅小肚腩小了而且身体的水肿都不见了，效果很不错。