春季吃“黑”让头发在黑暗料理中茂盛起来

春来到，万物生。一头秀美垂顺的乌黑长发也是众多MM所羡慕的。随着春冬季节交替，如何保护被冬季折磨的丝丝缠绕的美发呢？春天头发将开始生长，怎么才能使头发健康生长，并且新生长的秀发不被错误的保护方法破坏呢？本文乖乖网就来告诉你怎么在春季保持亮丽黑发。

吃“黑”补黑法

所谓吃“黑”，就是食用颜色为黑色的食物，或者摄入具有强健头皮、滋养秀发的食物。比如说黑木耳、黑芝麻等黑色食物，就具有保持秀发乌黑亮丽的功效；又或者如胡萝卜、豆类等，具有强健发根、缓解头皮干燥的作用；还有海带、紫菜等含碱食物，具有润发、护发功效。以下乖乖网为大家推荐两款护发食谱：

食谱一：黑木耳红枣汤

材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。

做法：猪里脊肉洗净切丝；黑木耳泡发，去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中，加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。

推荐食用：★★★★☆

食谱二：土豆泥紫菜卷

材料：土豆1个、胡萝卜、豌豆、蛋黄、紫菜、盐、香油、美极鲜、胡椒粉

做法：准备好材料；土豆去皮切块放蒸锅中蒸熟，鸡蛋放锅中煮熟；胡萝卜去皮后切小粒，剥好豌豆；蒸熟的土豆压成泥，鸡蛋煮熟后去壳对半切开挖出鸡黄；锅中烧开水，加点盐，放豌豆和胡萝卜粒焯熟捞出放碗中；将胡萝卜、豌豆、蛋黄、土豆泥装入碗中，加入盐、美极鲜、胡椒粉、香油搅拌均匀；紫菜切成3CM宽的紫菜条，套上一次性手套，将搅拌好的土豆泥搓成圆柱状；案板上辅上紫菜，将土豆泥卷起来成卷，依次卷好土豆泥，装盘即可。

推荐食用：★★★☆☆