5、避免过多的阳光直射
众所周知,阳光中的紫外线和污染让皮肤变黑、老化,其中UVB让皮肤晒伤,而无处不在的UVA,会穿透表皮层直达真皮层,加速肌肤老化速度,使皮肤晒黑。避免在上午11时到下午3时受到阳光的直射,因为这段时间的紫外线最强,杀伤力也最大。初次暴露于晴空日光下,时间不应超过30分钟。外出撑伞,戴宽边帽,涂抹防晒霜是最基本而有效的防护措施。最好穿深色长衣,因为紫外线比较容易穿透浅色衣服。
6、睡美容觉也可能变丑
Fusco可以根据病人脸颊的垂直线来判断病人睡觉是躺哪边。“皮肤会在布料的压迫下产生皱纹”,她说。而避免睡眠线的最好办法就是用背躺着睡觉。更实际一点的方法是:用光滑的枕头套。“绸缎或丝织品是最好的选择”,她说:“或者就买你认为最柔软质量最好性价比最高的面料”。
7、过热导致胶原蛋白流失
柏瑞特(Brandt)医生说:这个世界上的所有SPF和防晒产品都无法确保你不受桌子旁边的取暖器的伤害。还有家中的壁炉都会导致皮肤老化,出现皮肤发红、起泡及灼伤,可能给皮肤造成永久性的伤害。”他建议在家中有壁炉时坐至少十英尺远。并远离其他让你灼伤的地方。胶原蛋白是保持皮肤年轻的秘密所在,它能够全面加固皮肤支撑性结构,令皮肤保持弹性与活性,使皮肤紧绷而富有弹性。女性在25岁之后,皮肤中所含有的胶原蛋白会急剧下降,此时若想要留住美丽的容颜,必须要额外地补充胶原蛋白,来保证皮肤所需要的营养。
8、塑料杯还有比污染地球更恶劣的地方
人们都说,多喝水对皮肤好。但是在纽约市和圣塔莫妮卡工作的皮肤医生Karyn Grossman提倡女性自己携带杯子来装水或其他饮料。就拿吸管来说,“多次的反复触碰会让嘴巴及周围都沾到细菌。”她的建议是在家用玻璃杯子小口喝过滤水,而在外面则用带喷头的环保杯,“这样水就可以喷到你的嘴里,而不是你重复去碰触杯口”。并且嘬吸管这个动作还会让嘴唇周围形成细纹,所以放弃用吸管喝水的习惯吧。