巧用生理期排毒护理 好肌肤自然美

据报道，女性生理期其实是护肤、排毒、燃脂、丰胸的最佳时机。从经期的第一天开始，女性体内的荷尔蒙也随之分泌增多、加快。在这些平常分泌较少或是不会分泌的荷尔蒙中，有这样一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素，会大量分泌。这种酵素具有活化作用，能刺激内分泌激素的生长，同时分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变，帮助身体有效排毒。与此同时，它还能修复受损细胞建构新生细胞，这就使得肌肤拥有再生的机会，返老还童。

尽管酵素的分泌会加速肌肤毒素的排泄，但毕竟这也是有限的，因此要想尽最大的可能不放过任何一点美肤的机会，就需要借助外力来加快代谢，辅助排毒了。通过按摩来排毒是简单而行之有效的做法。按摩不仅能够促进肌肤的新陈代谢、疏通经络，排出废水、毒素，还能舒缓面部压力，放松身心。

燃脂小窍门 

一项医学调查显示，生理期中女性对美食的渴望度比平时高25%。这并非坏事！此时你可以吃些平时很少碰的甜食。专家指出，生理期前3天，人体的基础代谢率比平时高，对不饱和脂肪酸的分解速度也比非生理期高一成半。这段日子里，你完全可以做到美食瘦身两不误！ 

荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把生理期最后两天及其后一周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高两成。建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪，尤其是堆积在腹部的脂肪。在生理期最后两天，每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。其后一周内，每天做30分钟以上有氧运动。对你的健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。 

红糖美白法 

红糖不仅能缓解生理期疼痛，还能美白哦！红糖排毒原理取自千百年前的美容古方，经过日本研究人员对红糖天然成分及药理进行分析，发现从红糖中提炼的天然成分“糖蜜”具有排毒美白的功效。由于它能够进入有毒细胞内，将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，同时，“糖蜜”的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞。既排毒又修护、从源头阻止黑色素的生成是“红糖排毒白滑系列”能够在日本美容界及艺能界引起轰动的最重要原因之一。