为啥更年期易闹心 女性更年期食疗秘方

C 甘麦饮

食材：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。

适用：绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。 

D 大枣银耳汤

食材：大枣60克，银耳20克，冰糖适量。

做法：将大枣洗净，去核，银耳温水泡发，去掉杂质洗净。锅内加适量的水，放入大枣，大火烧开后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分钟，再加入银耳和冰糖煮5分钟即可。每日一剂，连服15天。 

功效：可有效缓解女人更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状。 

E 枸杞菊花茶

食材：枸杞10克，菊花2克，长寿茶2克，山楂2克。

做法：以上四味，同放在一个大茶杯内，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。每天当茶饮用，但一定要慢慢地喝。可连冲3次。 

功效：常用于改善女人更年期月经不调、头晕失眠、急躁易怒、烦热口渴等症。