女人身体排毒小窍门，事半功倍

肾

毒素表情：面部或者身体水肿、疲倦感增加

肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无法正常运行时，身体排出浊液的能力也会降低，就会出现水肿现象。长此以往，肾脏排毒不顺利，无形中增加了肾脏的负荷。肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢无力，疲倦嗜睡。

扫毒行动：双脚抓地

最佳排毒时间：17～19点

此时的肾经最忙碌，消除肾脏疲倦，为其排毒是首选。脱下鞋子，让双脚紧贴地面，全身向上提拔，同时让双脚抓地，坚持3分钟。这样可以有效地刺激肾经穴位，让体内的液体循环通畅，排出毒素。

心

毒素表情：舌头溃疡、额头长痘

中医认为，舌与心脏相通，如果溃疡长在舌头上，则是心火旺的表现，而当心火旺盛变为火毒之时，更会在额头上出现痘痘。当这种毒素无法排除时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象。

扫毒行动：吃点儿“苦”

最佳排毒时间：19～21点

平时可以试试吃点儿“苦”，这里首推莲子心，虽然味苦，但可以发散心火。可用莲子心泡茶，适当再加入一些甘草，这样就会增加其排毒功效。另外，苦瓜沙拉也非常不错，沙拉的甜味可以中和苦瓜的苦涩味道，又不会失掉苦瓜的排毒能力，可谓一举两得。

肝

毒素表情：指甲上有凸起的线

熬夜导致肝脏被迫加班工作，无法制造足够的酵素，这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用，各种酵素分泌不足时，毒素也随之越来越多，从而进一步造成身体营养的严重缺乏。“肝主筋”，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

扫毒行动：当睡则睡

最佳排毒时间：1～3点

凌晨1～3点是肝经的值班时间，此时人体处在深睡眠阶段，才能给肝脏提供良好的环境。为此，懂得放松自己，并在23点时关掉卧室的灯才是最佳选择。