女性如何预防咽喉炎？

预防措施

1、吸烟、过量饮酒、吃刺激性食物其实是很多疾病发生的根源，咽喉炎是其中受影响比较大的一种，因为烟酒、刺激性食品对咽喉部的刺激是非常严重的，所以预防咽喉炎要尽早戒烟戒酒；

2、北方秋冬季节比较干燥，尤其是人员比较集中的室内最容易有干燥的现象，因此无论家里还是办公室内最好保持空气的湿润和清洁；

3、教师、演员、歌星等职业人群常常由用嗓过度的情况，工作的同时也要适度休息、积极锻炼身体，遇到一些全身性疾病也要及时治疗；

4、咽喉炎是由细菌引起的，而口腔内是滋生细菌的温床，长期不注意口腔卫生极易引起细菌感染从而引发咽喉炎，因此，平时要注意保持口腔卫生，早晚、饭后要刷牙。

注意事项

一是不要吸烟烟雾中的有害物质对咽喉部是恶性刺激，损害咽腔黏膜而导致免疫力下降，引发炎症。

二是避免粉尘改善工作环境，加强自我保健，擦拭黑板时从上而下，动作尽量轻一些，减少粉尘飞扬。平时不去空气浑浊、污染较严重的地方，避免吸入过多的灰尘或微生物，必要时要戴上口罩。

三是环境宜人教室及办公室空气干燥，过冷、过热、过湿，都会降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障碍，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室内环境要有适宜的温度和湿度，注意通风，保持空气新鲜。

四是护好口腔坚持做到饭后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔卫生清洁，可保咽喉远离炎症侵害。不要过度用嗓子，女教师月经期不要过度用嗓，不能引吭高歌，以免气流猛烈地震动声带，导致声带疲劳或损伤。

五是劳逸结合生活无规律，经常熬夜，过度疲劳，可加重咽喉炎症状。因此，要做到起居有时，保证充足睡眠。

治疗咽喉炎不宜用含片

咽喉炎发作的时候最好不要使用含片，因为西药成分的含片含有碘，中药成分的含片含有冰片，这两种成分都会损伤咽喉的黏膜。虽然说黏膜能够重复再生，但药物引起的咽喉炎很难医治。

不要随意使用抗菌药

许多病人咽喉炎一发作，就迫不及待地用起了抗菌药。对急性咽喉炎可以短期适当服用抗菌药；而慢性咽喉炎，或病毒引起的咽喉炎，则不主张服用抗菌药，或尽量少用抗菌药。一些医院会使用烧淋巴滤泡等一些方法来医治咽喉炎，但是这些方法会损伤咽喉黏膜。

预防咽喉炎，要少吃辛辣刺激的食物，同时必须戒烟戒酒

多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果、西瓜等;适当吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物能修复咽喉黏膜。

鼻炎导致咽炎

鼻、咽是两个重要的呼吸道门户，它们相互影响。由于咽炎常常久治不愈反复发作给患者带来很大的困扰，而患者又不知道其根源在哪里。因此，医院专家表示说，当咽炎久治不愈时可能与鼻炎有着很大的关系。

咽炎是咽部粘膜，粘膜下组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。是困扰人们的常见咽喉疾病，给患者带来很大的困扰。很多咽炎患者常有这样的疑问，自己得了咽炎有好几年了，也采取过相应的治疗措施，可效果却不是很好，临床上常出现如下症状：咽喉疼痛、痰多，好像有吐不完的痰，有时痰中还会有血丝，会咳嗽，还会有耳闷耳鸣的情况，每次感冒后都会发作，且症状比原来重。那么，到底为什么咽炎会久治不愈反复发作呢？

专家介绍说，这可能和鼻炎有着一定的关系，鼻炎和咽炎有着密切联系，临床上治咽炎先治鼻炎的病例很多，因为人体五官都是相通的，咽炎主要是由于咽喉位于呼吸道与消化道的要冲，来自咽喉以及食道的长期非特异性刺激都会造成咽喉不适，应该说大部分鼻炎患者咽喉都不好。

另外，以下的因素也是引起咽炎久治不愈的常见病因：

1. 长期鼻涕倒流刺激咽喉，引起咽喉炎，如异物感、咽痒、灼热、干燥、微疼等。

2. 长期鼻塞，张嘴呼吸造成干冷空气直达喉部而产生干痛。

3. 慢性鼻炎者免疫功能低下，就会反复发作，导致鼻咽黏膜组织增生、肥厚狭窄刺激咽喉引起各种不适感觉，如鼻塞、脓涕发臭。

4. 黏稠痰常附于咽喉壁，可引起刺激性咳嗽，甚至引起恶心，干呕。

鼻、咽为呼吸道的门户，它们互相影响。如果慢性鼻炎、咽喉炎反复发作，不治疗或治疗不及时、不彻底可产生癌变。慢性鼻炎、咽喉炎要明确诊断，及早彻底治疗，万万不可轻视大意。

咽喉炎危害

喉炎是指喉部粘膜的一般性病菌感染所引起的慢性炎症，可分为分为急性和慢性喉炎，因病变程度的不同，可分为慢性单纯性喉炎、肥厚性喉炎和萎缩性喉炎。急慢性咽喉炎危害表现为咽喉肿痛、口干、喉燥、咽痒、咽部灼烧感、干咳无痰，咽喉部有明显的滤泡增生、咽中有异物感、吞吐困难、严重时声音嘶哑，头晕脑胀、胸闷，甚至咯血等。久治不愈易诱发支气管炎、肺炎、心肌炎、咽喉癌、食道癌等并发症的发生。

由此可见，喉炎本身并不严重，但如果忽视治疗，极易造成全身性的并发症，而且是致命的，咽喉炎危害大。

小儿临床表现

1、注意孩子的咳嗽声

喉炎起病时即有声音嘶哑、干咳，咳嗽时发出"咳-咳-咳"的声音，似犬吠状；

2、出现呼吸困难

如病情进一步发展，鼻翼扇动、吸气时出现胸骨上提，导致吸气不畅并伴有喉鸣音，逐渐加重可发生显著的吸入性呼吸困难；

3、轻中度发热、三凹症

多数患儿可有不同程度发热，但高热少见，大多数为轻中度发热。体检可见面色青紫、三凹症（即吸气时锁骨上窝、胸骨上窝及上腹部显著凹陷），病情尤以夜晚为重。