导致经前综合症的3大因素

女性经前综合症的高发人群在20-30岁，很多女性每次经前，时常会伴有头晕、头痛、失眠、乳房胀痛、面部浮肿等症状，最突出的症状是情绪不稳定。以下讲分析PMS的方方面面，这样大家就会对自己的身体有个大致的了解。

痛经一般被分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经与疾病的关系不大，一般于婚后或生育后症状自然减轻或消失，但什么是经前综合症?

指育龄妇女在应届月经前7-14天(即在月经周期的黄体期)，反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。

经前期综合征的症状主要分为躯体症状、精神症状和行为改变。

近年认为本病症状波及范围广泛，除精神神经症状外还涉及几个互不相联的器官、系统，包括多种多样的器质性和功能性症状，故总称为“经前期综合征——PMS”。

经前期综合症的三个主要病因：

1.雌激素过盛以及黄体酮相对不足；

2.葡萄糖不耐性，主要表现为嗜食甜食以及刺激性食物；

3.缺乏必需脂肪酸、维生素B6、锌以及镁，这些是制造可以平衡荷尔蒙水平的前列腺素必需的营养物质。

经前综合症的4点注意事项：

1.经前注意劳逸结合，避免精神紧张，进少盐饮食和足够的维生素和矿物质，可能有减轻症状的作用。

2.正确对待性知识，了解女性生理及解剖知识，消除对月经生理现象的神秘感或不洁感。

3.保持心情舒畅，性格开朗，不为一些小事斤斤计较。避免过于悲怒忧伤，以免加重病情。

4.合理安排生活、工作和学习，注意体育锻炼和适当的劳动，增强体质，提高对疾病的抵抗力。