关于瘦身、美容、化妆，超全！

　爱漂亮又很懒的女孩子都立志变漂亮，开始总是坚持不了，不过现在找到了几种适合懒女孩变漂亮的方法，告诉懒懒的又想漂亮的姐妹们！希望越来越漂亮！

瘦身篇：

1、建议大家最好不要每天喝牛奶，因为牛奶容易致人肥胖；

2、也不要刻意的节食，因为很难坚持。

3、坚持不了运动减肥的人，千万不要去尝试。跑步，瘦身操，健美操，运动器械之类的，坚持不了就反会起负作用。

我有几个懒人的瘦身秘方，希望对姐妹们有帮助！

1、游泳减肥法

我自己也是个游泳爱好者，虽然游得不怎么样，但很喜欢泡在水里的感觉，有段时间的游泳，不但瘦很多，而且身体也变好了。如果天冷不愿意去，天热大家还是可以试一下。

2、逾珈瘦身法

这个方法适合任何人，逾珈不但能美体瘦身还能排毒养颜。我练的是最高难度的逾珈，一个月之后我虽觉没瘦，但身体却舒展了很多。每次练完都很舒服，睡觉也很香，如果有能坚持的姐妹就试试吧，特别是长期坐办公室的姐妹，对身体很好！

3、苦瓜变漂亮（强烈推荐）

这个我一直在用，也是变瘦皮肤变好的方法。做一下说明：苦瓜洗干净去瓤生吃就可以，用水焯一下也行，一天2到3根即可；不用控制饮食；如果觉得太苦也可以榨成汁喝，效果一样，榨成汁加入蜂蜜还可以美容呢！第一天会很苦，但是习惯就好，吃到第四天就见效，身体会感觉轻松很多，脸上的也痘痘会越来越少。听说苦瓜还能治疗好多种疾病，一些减肥药就是萃取苦瓜精华制成；现在我吃苦瓜就象吃水果一样！呵呵，并且很便宜，哪都有卖，吃再多都不用害怕！

4、就是每天早上喝一杯水

蜂蜜水，盐水，醋水都可以，这样不但排毒排的好，而且也会皮肤好，这个我一直都有坚持！

美容篇：

我不是很赞成用各种的化妆品，毕竟都是化学元素。以前我也注重化妆品，但皮肤感觉不是很好，经过各种尝试，终于找到了适合自己的方法，所以现在的皮肤变得不一样啰！

1、酸奶细肤法

喝酸奶有很好的美容功效。将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦！

2、珍珠粉美容法（强烈推荐）

这个效果非常好。做法是：将蛋清与少量珍珠粉少许蜂蜜（如果是干性皮肤要多加点蜂蜜）均匀搅拌，涂在脸上，等15到20分钟后洗掉，再涂上保湿产品，看到的效果会很好哦！

3、水果变靓法

我很喜欢吃水果，每天都要吃，所以用身边的水果涂到脸上或贴在脸上，不但会补充水分而且皮肤会光滑很多。我的皮肤并不适合用黄瓜，不知为什么一贴上黄瓜就会敏感，所以姐妹们也要慎重选择哦！我比较推荐葡萄，菠萝这样的水果，有兴趣的可以适一下！

特别提示：每个人的皮肤都不同，所以一定要选择适合自己的！

4、润唇好方法

方法：将保湿效果的润唇膏涂在嘴唇上，涂厚厚的，然后用一块保鲜膜贴在唇上，20到30分钟之后拿掉，然后再涂上一层保湿润唇膏。第二天就会看到变化哟！

护肤篇：

我建议爱漂亮的姐妹一定要化淡妆，这样不但精神很多，而且对人是一种尊重，还会吸引更多的目光哦！这个不能省，每天早上我10分钟就搞定，且很增加自信，大家一定要坚持！

基础清洁篇：

1、洗脸：

首先洗脸一定要洗干净，要先卸妆再用洗面奶清洗。在洗脸的过程中，水温要一会温一会冷，刺激皮肤的收缩性和抵抗能力。洗干净后用柔软的毛巾沾干，千万不要擦干，擦会使毛孔变的粗大。

2、爽肤：

洁肤后要及时给皮肤补充水分，将化妆水（有水的、锗哩的、还有粘的）拍在脸上。

3、乳液：

保湿效果好的涂抹一层。

4、面霜：

由于乳液被吸收的很快，所以要注重锁水。涂抹一层面霜，在涂抹时，避开眼周皮肤。每个人的皮肤都是晚上10点后毛孔才张开，白天都是半闭合状态。所以，晚上一定要保护好你的皮肤。

5、护手：

教大家三种护手的方法：

第一种：晚上洗干净手之后，抹上厚厚的手膜（和面膜一样，很多店都卖），如果没有手膜也可以用滋润手霜代替。厚厚抹一层，然后准备一双棉布手套（可以稍微肥大点，如果太瘦套进去的时候容易把手霜挤掉），戴一夜不要摘下来，就可以了。最好在手霜里边滴几滴精油，橄榄油或者玫瑰油都可以。其中，橄榄油是滋润的，玫瑰油是美白的。此外，做手膜还可裹上保鲜膜或者一次性手套，然后20分钟后洗掉，也成。前边的方法适合每天保养。后边的可一周两次。

第二种：蜂蜜黄砂糖护手。一勺蜂蜜加一勺黄砂糖，搅拌均匀，涂抹在手上，20分钟后洗掉。

第三种：洗净手后涂上护手霜和醋，涂抹均匀后用塑料袋子套上，大约1个小时后取下，洗净手再涂上护手霜，效果很不错。

化妆篇：

1、眉毛要常修理。不能杂乱无章，修理的眉毛看起来会更有神。

2、要根据自己的服装来选择自己妆容的颜色。不要选择和服装反差太大的颜色，这样看起来会很脏，尤其是眼睛和嘴唇。

3、要根据自己的脸型选择适合自己的妆容，否则会显不伦不类。

4、化妆品一样有一分钱一分货的道理。便宜的产品，化出来的效果不但不好，有时还会起反作用，弄坏皮肤。但也不是太贵的就好，根据自己情况来选择适合自己皮肤的正规化妆品。

①粉底的选择：如果你是干性皮肤那么祝贺你，因为大部分的粉底都会适合你；如果是中性油性或者混合性的就要小心选择，因为粉底很容易堵塞毛孔，容易长痘痘。而且擦上了粉底要随身携带干粉，出油的皮肤很容易掉妆，这样可以随时补救！

②眼影的选择：同样不要选择劣质的产品。想想自己衣橱里的服装颜色，选择和服装同色系的眼影，不同色系的会看起来会脏脏的。可以去美容院，询问一下自己适合什么样的眼影，化出来会有不同的效果哦！

③腮红的选择：我推荐用粉红和浅粉色的来搭配，无论穿什么样的衣服都会适合，同样也是根据脸型来涂抹。

④唇彩的选择：建议大家多准备几种不同颜色的唇彩或口红，可以不同的场合搭配不同的颜色。现在比较流行的透明水亮唇彩和口红，操作简单效果也不错！

听其它姐妹说普耳茶可以减肥，听说效果很好呢，我没有试过，大家可以试试啊！还有，矿泉喷雾里滴一点橄榄油，用来喷头发，发质较硬、干燥的，喷过后会变柔顺，还能防止头发被晒伤。橄榄油还可以抹在身上，用手一直抹到脚丫子（它没有想象中油腻），抹完之后用热水冲一阵就好。身边有好多朋友每天都吃一至二颗维生素E，这样可以延缓衰老，对皮肤好，不过我还是建议皮肤油的朋友少吃，因为我吃过后皮肤反而更油！看来，也要因人而异！

最后，提醒大家，无论用什么吃什么一定要找到适合自己的方法，不要对身体不好哦！有的朋友说不要每天都吃苦瓜，吃多了会晕，可能每个人的体质不同，所以大家可以改吃黄瓜，一周吃3天苦瓜就好，不管怎么美，身体才是最重要的