夏日美体细节决定性感段位

炎热的夏季，少而精致的装扮成了时尚潮流，裸露成为性感和活力的突破口。美丽而适当的裸露能为你的魅力大大加分，可如果肌肤布满了橘皮、皱纹、痘痘、斑点……就会让完美功亏一篑。所以细节很重要，赶快来升级你的美体段位，让自己成为零缺点的无忧美人吧！

缩腰塑腹，呈现完美“S”形曲线

你很少会让自己的脸蛋儿出错，因为你每天至少要对着镜子欣赏不下10次。那对于身体的变化呢？你是否在衣着掩饰下忽略了凸起的小肚腩和不再纤细的小蛮腰呢？现在就来处理这些危机四伏的美丽杀手吧。

腹部减肥法。按摩腹部是最常用的方法，利用揉捏动作加上按摩霜，对腹部脂肪的改善很有效。因为按摩可提高皮肤温度、消耗大量能量，进而促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，让多余的水分排出。具体方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩50下，效果最佳。

充足睡眠，“懒”出完美曲线。每天睡眠不超过7小时的人，身体会自动分泌一种应激荷尔蒙来抵抗疲劳压力，同时也会刺激食欲，让人对高热量的食物产生强烈的渴望感和依赖性。匆匆吃下这些高热量食物的后果就是让人心情变得更糟，最要命的是会在腰腹部累积更多的脂肪。所以，你需要给自己“懒”的理由，在保持健康饮食习惯的前提下，每天做8小时的睡美人，养出你的完美曲线。

轻微的肌肉训练打造纤纤细腰。想要成为“腰精”美人，每周要进行一定量的肌肉训练，来打造和保持有形又精致的腰部曲线。如果不愿定时去健身房，在家也能做训练，简单的仰卧起坐，或20分钟左右的呼拉圈运动，对腰部两侧的脂肪消耗都能起到显著的作用。然后搽上针对腰腹的紧肤产品进行巩固，能起到事半功倍的效果。

Tips：辅助塑身小攻略

许多职场女性可能没有足够时间解决腰腹的赘肉问题，不妨考虑下面的建议。

1. 穿着具有收腹功能的内衣。如果想达到立竿见影的效果，可以考虑选择调整型内衣。它能将女人的身形通过收紧和提拉调整到完美形态，让女人散发出致命的诱惑。

2. 收腹走路。最平常的走路和站立也有收腹的作用，走路和站立时用力缩紧小腹，配合腹式呼吸，就能让小腹肌肉变得紧实起来。每天随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路姿势也会变得更加迷人。

“大”绝对不是美胸的唯一标准

无论脸蛋儿多么精致诱人，随着年龄的增加，胸部恼人的色斑和下垂等问题，仍能将美丽击垮，让真实年龄泄露无遗。如何才能藏起年龄，重新拥有自然坚挺、性感无限的美胸呢？

美胸产品换用，帮你重拾胸部紧实、弹性。使用美胸产品，能在放松舒缓胸部的同时，紧实胸部、增强韧带的弹性，从而有效对抗因老化、地心引力、减肥、哺乳引起的松弛、下垂、外扩等胸部问题，令胸部更迷人。而且，不同品牌和种类的美胸产品因其改善的问题不一样，配合使用可使美胸的效果更加均衡和完善。

沐浴水疗按摩，加速胸部弹力塑造。可以在淋浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热，搽上玫瑰精油、天竺葵精油、依兰精油、迷迭香精油等美胸按摩精油，刺激或调节女性的雌激素分泌，从而收敛松弛的纤维，对提升乳房有很好的效果。另外，按摩时，要从两边向中间打圈按摩，再由下向上反推上去按摩，反复10次即可，动作要轻柔，避免过度拉扯，造成肌肤的松弛。

罩上“保护层”，击退胸部色斑。紫外线照射会让乳房之间产生细小皱纹，导致皮肤松弛，甚至还会出现“芝麻”般的大片色斑。因此，不要忽略了胸前皮肤的防护，在穿低领或面料薄透的衣物时，要注意涂抹足量的防晒产品，给它罩上“保护层”；还要经常使用美白保养品来防止胸前肌肤的色素沉淀。

Tips：胸前急救伪饰

如果临时有紧急的晚宴或约会，可以用带珠光的修容粉沿两块锁骨与乳沟间形成的T区轻扫，其他部位用哑光的粉饼修饰，这样不但能遮盖住胸前肌肤上的瑕疵，还能加深乳沟的阴影效果，视觉上起到提升和增大的作用。注意，在颈部、外露的手臂及背部都要用哑光的粉饼捎带扫一下，避免整体肌肤出现色差。