皱纹不仅是你的“眼中钉”，也是你健康的警报器

鼻部有皱纹？

如果在鼻梁上面有细纹，可能是膀胱或肾有潜在疾病。

喝水是预防膀胱炎的关键，应保证每天喝6～8杯水，及时排尿，不要憋尿。肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官。吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担，可以多吃些黑芝麻、黑木耳等黑色食物。

嘴上有垂直纹？

在更年期之后，当人体缺乏雌激素时，嘴上就会出现垂直小皱纹，所以它标志着身体内荷尔蒙水平的降低。

大豆、小麦以及许多蔬菜（如西蓝花、葫芦等）都具有改善荷尔蒙水平的功效。可多摄入一些豆类制品，如豆浆等，调节体内雌激素与孕激素的水平，还能有效预防乳腺癌、子宫癌和卵巢癌的发生。

嘴唇侧有细纹？

皱纹始于嘴唇侧边缘，往下倾斜。右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重，左边的皱纹则是脾脏有问题的信号。嘴角有小皱纹则可能是胃病的特征。

不熬夜，养成良好的睡眠习惯，保持心情开朗，可多吃糯米、黑米、高粱、红枣、桂圆、核桃、栗子、牛肉、鲫鱼、菠菜等养肝的食物。

下巴有皱纹？

下巴的皮肤与人整体状态密切相关，也能综合体现出肠胃的健康状况。如果有嘴角纹或下巴上有深纹，最好去查查肠胃。

可以经常通过一些提拉下巴的手法舒展下巴上的皱纹，也可以补充一些胶原蛋白较多的食物，如猪蹄、鸡爪等。肠胃不好时需要进行调理，不要暴饮暴食，忌吃生冷、油炸食物。

颈部有皱纹？

随着年纪增长，体内的骨胶原开始逐渐流失，再加上颈部的脂肪较少，肌肤的弹性也会因此慢慢下降，最后出现下垂、松弛等现象。研究发现，中年停经妇女的脸跟脖子的皮肤紧实程度与骨质密度有着很大的联系。皱纹愈多愈深的女性，体内骨质密度就愈低，因而骨折的风险相应就会比较高。

爱美的女性不妨多喝牛奶、多吃虾皮、花生、豆腐等补充钙质，防止产生更多的皱纹和发生骨质疏松。多晒太阳，锻炼身体，运动可使肌肉互相牵拉，强烈地刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质流失，推迟骨骼老化，同时还有利于人体对饮食中钙的吸收。