气血虚弱致闭经 推拿食疗来应对

小美在北京上大学，是二年级学生。这几天她突然意识到，自己好长时间没来月经了，细想一想，足有半年时间了。她将这事打电话告诉了母亲，母亲一听便焦急地说：“坏了，你这是闭经了！”小美虽然是个大学生，却不知道什么是闭经，不知道有什么严重的后果，更别谈如何应对闭经的问题了。除了心里发慌，她也不知道接下来该做些什么。

闭经是女性常见的一种症状。少女在12岁左右会来月经，年满18岁尚无月经来潮者称为原发性闭经；当已来月经后，出现6个月以上无月经者，称为继发性闭经；凡妊娠、哺乳或绝经后无月经者，则称生理性闭经。小美的情况显然属于继发性闭经。

小美一直发育挺正常的，怎么会突然闭经呢？母亲从外地来到北京，带着小美到某医院检查。她们先看妇产科，做了抽血化验、超声及CT等检查，这些结果都正常。医生又建议她到内分泌科就诊，仍然没有查出什么问题。之后，小美妈妈带小美求助于一位中医专家。中医专家看小美气色不好，无精打采，于是问她许多生活中的细节问题。问到她生活习惯、睡眠规律的时候，她支支吾吾不能很好地回答。可是医生还是一直追问，最后小美不耐烦了，终于说出了实情。原来，小美最近半年每天都上网，有时甚至整日整夜地玩。她白天经常不去上课，人也变得特别懒，连食堂都不愿去，在床上一躺就是一天，只吃点儿干方便面，连水都不泡。听罢，医生说：这样子生活，身体怎么受得了？你这是过度劳累，导致气血虚弱产生了闭经。

气血虚弱可由多种原因引起。比如，我们经常可以见到，一些久病的病人，面色惨白，说话气若游丝，走路就像被风吹的弱柳，他们就是因为久病失养导致气血虚弱；另一些人，属于多愁善感型，生活中很小的一点状况就会让她一个星期都闷闷不乐，这种人也容易因为思虑过度导致气虚体弱，林黛玉就是一个很好的例子；还有一些人是因为饮食习惯上喜欢吃辛辣的东西，最后损害了脾胃，也会导致气血虚弱；当然还有人天生就体质虚弱，这种情况只能“怨天”，不能“尤人”了。小美是属于因过度劳累而引发的气血虚弱，这在现代人中尤为常见。因为现代人的生活往往节奏很快、工作强度高，此外电视、游戏、网络等娱乐方式不但不能让人放松身心，反而使人容易沉迷其中而损害身体健康。

关于气血虚弱容易导致闭经的机理，《兰室秘藏》中有这样的解释：“妇人脾胃久虚，或形赢气血俱衰而致经水断绝不行。”气血虚弱导致闭经主要是因为脾虚。脾，是人体的“血库”，当人休息、安静时，它贮存血液；当处于运动、失血、缺氧等应激状态时，它又将血液排送到血循环中，以增加血容量。脾虚了，自然就会减弱对血液的统摄以及生血藏血的能力。

知道问题的所在，我们就可以想办法治疗了。这时可以选择推拿的方法，因为它既经济又安全。针对闭经可取穴关元、气海、血海、三阴交、足三里，按如下方法推拿：仰卧床上，用手掌在小腹作环行而有节奏的抚摩，同时配合按揉关元、气海，再按揉血海、三阴交、足三里。并用一指弹推法，即沉肩垂肘，用拇指指端螺纹面紧推慢移于腰部脊柱两旁，然后再按揉上述穴位二三遍，以病人感觉酸胀为度。

按揉足三里主要是能调理脾胃、补中益气。三阴交又被称为“妇科三阴交”，按摩此穴对月经不调等妇科病有十分显著的疗效，可以健脾益血，也可调肝补肾。血海穴，血这里指脾血，海指脾经所生之血在此聚集，气血物质充斥的范围巨大如海，因此而得名。这个穴位有化血为气，运化脾血之功能，为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。这三个穴位配合起来，可以说是将脾脏振奋起来了。加之推拿关元、气海这两个补气穴，培本固元，益气通阳，更是从根本上解决了中气不足的问题。

如果有足够的精力和时间，也可以加配一个食疗方，香菇牛肉汤就是不错的选择。准备鲜牛肉300克和水发香菇100克，精盐、味精、料酒、姜块、葱结、胡椒粉适量，八角1个，食用油20克。做法如下：将牛肉切成2厘米见方的块儿，在冷水锅中放入牛肉加热焯水，洗净血污，沥干水分，香菇切成片状洗净，浸泡冷水中。炒锅上火烧热，放入食用油烧至五成热，投入葱结、姜块（拍松）、八角，下牛肉略煸，倒入清水烧沸，撇去浮沫，最后倒入香菇、精盐、味精，继续煮至牛肉酥烂即可出锅了。

香菇很常见，在民间素有“山珍”之称，它是一种生长在木材上的真菌，味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”的美誉。从中医来讲，香菇味甘、性平，有健脾利湿、理气化痰的效果，非常适合用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力等症。而牛肉呢，味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。所以“植物皇后”配上“肉中骄子”，就成了健脾补虚的“神仙眷侣”。

当然，闭经也不完全是因为气血虚弱才会引起，还可能是肾气亏虚了，又或者是阴虚血热了，还有可能是因为身体里面郁气或受寒以至于气血阻滞而闭经，这就需要很好地辨证。在没有确定闭经的原因之前，先不要急着用各种方子，待医生辨证后，再治疗也不迟。