减肥告急，赶走小赘肉

很多女性都有一个烦恼，明明自己不胖，但是肚子、手臂、大腿、臂部都相当不给力，总是囤积脂肪形成赘肉，怎么打破这个“魔咒”，恢复完美身材呢？乖乖网小编给你支支招！

瘦下来之后，皮肤出现橘皮纹怎么办？

乖乖网：想减肥的MM最好采取科学的减肥方法，另外减肥速度要控制好，不要大起大落，这样可以有效预防减肥纹的产生，一旦减肥纹产生根据目前的技术是无法完全修复的，不过可以通过使用产品并配合按摩手法得到改善，淡化纹路。建议使用在国际上口碑较高的产品百洛护肤油，每天早晚在有减肥纹的部位按摩，坚持3个月以上哦！

该瘦的地方没瘦，不该瘦的地方反而瘦了咋办？

乖乖网：运动强度再提高且多变化。不要把注意力放在单一位置，要不时的测量腰围，臀围，大腿围等。如果你想瘦脸确瘦身那不要紧，最难瘦的的你都可以减掉剩脸部甩肉策略你可以维持良好饮食习惯，提高有氧运动加速燃烧脂肪改善气滞和水肿。减肥要成为一种长期的生活方式，而不是短期的忍耐和冲刺，先把体质养好让气血通畅充盈再排掉过多的废水和湿气。想瘦脸瘦身其实就是那么简单。

减肥纹形成的根本原因是什么？有什么预防的方法吗？

乖乖网：减肥纹在医学上统称为萎缩纹，是一种真皮线状疤痕，主要原因是皮肤受到持续性机械拉伸导致的皮肤组织受损，减肥纹是由于体重体型变化太大而使皮肤张力变大最终受损。

根据以上原因需要注意在减肥的过程中要循序渐进，调整好作息和饮食，避免体重和体型过快增加或者减少，同时可以配合保湿滋润的产品护理身体皮肤，增强皮肤的弹性和拉伸强度，这样才能有效避免减肥纹的产生。

消除顽固脂肪类的纤体产品真的有效果么？

乖乖网：任何产品都不能说100%达到减肥瘦身的功效，但如果在使用的过程中搭配好相应的手法，这样原本为辅助效果的产品就能够发挥出最大功效。所以通过产品+按摩的方式能够大大加速脂肪的燃烧效果才是最靠谱的。

运动减肥速度慢效果不明显，时间长坚持不了，一旦停下来容易反弹怎么办？

乖乖网：通常减肥质第2个月会遭遇停滞期，千万不要放弃，要凭借意志力度过！改变饮食习惯，若原本早餐份量少午餐晚餐吃得多，可改成早餐多吃，午餐晚餐少吃。切记要比之前跟少量多餐。以清蒸取代油炸物，移动分取取代面条，以白肉取代红肉，减少整体热量，变化运动习惯，更改运动项目例如散步改为骑脚踏车，并且改变运动时间，如早上运动可以改为晚上并加强运动强度如增加运动时间长度。只要持续运动以及饮食控制，你的身体组织成一定在改变中了，细心感受体力、体内脂肪燃烧后定型，这时间需要四个月，所以千万别轻言放弃哦！

腹部按摩手法大揭秘

1、将按摩油涂抹腹部之后，顺时针按摩腹部

2、双手交叉向上提拉肚腰线

3、双手交叉，拇指在前四指在后，稍用力揉捏腰间脂肪

4、在距肚脐5-7厘米的位置，顺时针以“门”字型打圈按摩

5、拍击腹部脂肪后，顺时针打圈按摩