防晒“防”什么？ 晒后修复可用冰牛奶

防晒的攻克对象：紫外线紫外线是太阳光中对人体危害较大的一种光波。过度照射紫外线，会使皮肤产生红斑、黑斑，使皮肤老化。紫外线是防晒的攻克对象。

防晒“防”什么？ 

太阳光以30万千米/秒的速度辐射着人类居住的地球，太阳光中所含的紫外线虽然只占太阳光的3%，相对可见光、红外线等是很小的一部分，但却有着不容忽视的生物作用。 

紫外线是一把“双刃剑”，除有杀菌作用外，还具有调整和改善神经、内分泌、免疫系统及促进维生素D生成等功能，但过量的紫外线对人体的皮肤、眼睛及免疫系统也会造成危害。现代医学证实：长期暴晒，特别是敏感皮肤，除发生光毒反应和光变态反应外，还可能损伤人体DNA，致使免疫力下降，甚至诱发皮肤癌。由此可见，“防晒”重点在于防阳光中的紫外线照射。 

紫外线对人体的危害 

紫外线是电磁波谱中波长从100nm～400nm辐射的总称，不能引起人们的视觉。紫外线属太阳光线中波长最短的一种，根据波长的不同可分为长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)，和短波紫外线(UVC)三个区段。其中，能透过臭氧层和云层到达地球表面的只有UVA和UVB。过度照射紫外线，可引起皮肤血管扩张，出现红斑、黑斑，使皮肤干燥、老化。紫外线对头发的伤害不可忽视。当头发暴露于大剂量紫外线下，头发会变色，棕色头发趋于褪色，金黄色头发、红色头发变黄。这是由于光氧化的漂白作用和氨基酸发生光降解作用。 

海拔越高紫外线越强 

海拔愈高，大气愈稀薄，透明度愈大，大气吸收太阳紫外线越少，到达地面的太阳辐射和紫外线辐射就越强。另外，紫外线不会发热。例如爬山，越往上，山风越凉，人甚至感到寒冷，但这时的紫外线非常强烈。 

一般海拔每升高100米，紫外线辐射强度就增加1.3%，海拔4000米时，紫外线强度比海平面强约1.5～2.5倍。除此之外，我们通常还会忽略地面、雪、沙子、水的反射。在大海上，海风让你感觉凉爽，然而，那个时候的紫外线已达到极强的程度，因此，不要因为待在凉爽的地方不感到热就忽略防晒。 

紫外线指数及分级 

紫外线指数预报是一种在日常生活中十分有用的预报，按照预报发布的紫外线指数，就可以主动地采取一些措施，对紫外线加以预防。 

紫外线指数是指在一天中，太阳在天空中的位置最高时（一般是在中午前后），到达地面的太阳光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。紫外线指数用0～15的数字来表示。通常规定，夜间的紫外线指数为0，在热带、高原地区，晴天无云时的紫外线指数为15。紫外线指数值越大，表示紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧，在愈短的时间里对皮肤的伤害愈强。 

紫外线指数值一般从0开始，一直到10(含大于10)为终，再根据这些数值，将紫外线指数的预报等级划分为五级。等级越高紫外线越强。 

紫外线指数值和强度等级，依据中国气象局的统一规定，是以每天10时～14时这4个小时监测的平均紫外线指数和强度作为标准。一般来说，紫外线最大值出现在中午12时前后，人们在日常生活中(尤其是夏天)要尽可能避免在这一时段进行室外活动，即使冬天晒太阳也应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”。 

紫外线对皮肤的伤害 

防晒品并非防晒指数越高越好

防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的。

防晒品的前世今生 

说到“防晒品”，最早可以追溯到公元前5000年，生活在热带国家的人们都会选用各种织物作为防晒护具，如古埃及、古印度等的古国长袍、面纱等，以及我国古代的遮阳帽、遮阳伞等都是很好的防晒用品。此外，古代缅甸和中国的女子为了美化和保护皮肤，常用一些植物浆或矿物粉涂于面部，既可美白又可防晒，这些也可以看作是原始的防晒“化妆品”。 

现今定义的防晒化妆品，即是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。 

防晒化妆品工业化产品的研究始于20世纪初，我国自1991年卫生部批准第1个防晒化妆品以来，防晒化妆品的生产也紧跟国际形势，产品日益增多，质量也在不断提高。