甲亢病人怎样吃
甲亢患者由于代谢亢进,营养物质需求明显增加,如果营养补充不足,消瘦可更为明显。因此,饮食是否得当是十分重要的。患者饮食应从以下几个方面加以注意:
每日进食总热量为2000千卡。
多吃高蛋白食物,年轻患者还需多吃脂肪类食物。
多吃含维生素丰富的水果、蔬菜。
少吃辛辣食物,如辣椒、葱、姜、蒜等。
少吃含碘多的食品,如海带、海虾、海鱼等。
尽量不吸烟,不饮酒。
少喝浓茶、咖啡。
甲亢一日食谱指导
早餐:牛奶(鲜牛奶250g、白糖10g),煮鸡蛋1个(鸡蛋50g),面包75g,素炒油菜(油菜100g)。
加餐:水果(苹果200g),饼干50g。
午餐:大米饭(大米100g),红烧牛肉(牛肉150g),白菜炖豆腐(白菜100g、豆腐100g)。
加餐:冲藕粉(藕粉50g),蛋糕50g。
晚餐:包子100g(面粉100g、瘦猪肉50g、人白菜200g),木须肉100g(瘦猪肉30g、黄花10g、木耳5g),西红柿鸡蛋汤(西红柿50g、鸡蛋50g)。
晚餐:牛奶(鲜牛奶250g、白糖10g)。
乐观心态是预防甲亢的良药
目前,常用的甲亢治疗方法有药物治疗、同位素治疗和手术治疗。良好的心态是预防甲亢的一剂良药,要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物。此外,忙碌的年轻人应尽量保持工作环境的宽松,维持家庭生活的和睦,尽量给自己减压。