夏天喝什么茶好 ​夏季超高人气的DIY减脂茶

炎热的夏季，人体对水的需求量极大，除了通过饮用水和饮料补充缺失的水分，许多女性也希望既能高效补水，也可享受美味，并且不长脂肪的方式完成夏日解渴瘦身的目的。下面小编为大家盘点夏季最夯的减肥茶，消脂、促消化、美容养颜一个都不能少。

茶类瘦身原理？

1.刺激神经，减少食欲，摄入食物减少，热量也会降低。

2.茶叶中含有的芳香化合物可溶解脂肪，防止脂肪在体内堆积；

3.茶中的儿茶素，有抗氧化，提高新陈代谢的作用，能加快脂肪分解，达到减肥目的。

各类自制茶详细介绍

润肠清脂茶——奇异松子茶

瘦身功效：可抑制食欲，增加饱腹感，补充维生素和矿物质，解决便秘困扰，刺激肠胃代谢。

材料：奇异果1个、松子10g。

做法：将奇异果去皮后切块，与去壳后的松子混合，用热水冲泡，5分钟后即可饮用。

食用方法：每日正餐后饮用。（建议每天1杯最佳）

专家解析：奇异果含有丰富的维生素和微量物质，所含的膳食纤维能够促进肠道运动，长期在饭后食用可帮助消化，减少体内脂肪堆积。松子含有的植物油脂有润肠通便、抗衰老、抑制食欲的作用，所含的维生素和微量元素可减轻疲劳，降低血脂，减少脂肪堆积。两者相结合，可以促进人体对营养物质的吸收，增强人体免疫力，增加脂肪的耗损，减少脂肪在体内和血管中沉积，促进新陈代谢。

融脂美肌茶——干枣橙粒茶

瘦身功效：枣有促进肠蠕动的功能，补气养血，生津助消化，稳定新陈代谢，是减肥的佳品。

材料：干枣5颗、陈皮10g、橙子1个。

做法：将干枣切丝后、橙子去皮去核取果粒与陈皮用沸水冲兑即可饮用。

食用方法：做下午茶饮，冲兑至无味即可。

专家解析：干枣一般由红枣制成，补气养血的功效和新鲜红枣差不多，携带食用都很方便。陈皮的苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水，有助于食物的消化具有通气的作用和健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。有助于改善痰湿型肥胖。