女性衰老是从生殖器系统开始的

女性生殖系统黑色亚健康报道

据统计，已婚女性妇科疾病发病率为95%，由此引发的面色晦暗、色斑、皱纹腰膝酸软、月经失调、内分泌失调、白带量多、身体局部发胖等症状就占到96%，由此可见生殖系统问题直接会影响到人的皮肤与身体，而且据权威统计：92.6%以上的婚姻破裂由是于性生活不和谐引起的，往往夫妻生活和谐可以度过感情上的危机，正所谓：床头吵架，床尾和，尤其可见性生活和谐在婚姻中的重要性。

女性30岁后气血开始虚损，卵巢系统普遍退化，过早出现持续性闭经，性器官萎缩和雌激素分泌不足，从而引起女性容颜早衰，性征减退，尤其是产后女性由于生产骨盆、阴道、产道松弛、产道恢复不佳，恶露残留，一下变成黄脸婆，面对丈夫游移的目光，才知道自己不再年轻，更应好好呵护自己，呵护自己的生殖系统的健康，因为女性的衰老是从生殖系统的开始……

女性延缓衰老从保养生殖系统开始

1、避免卵巢早衰 保持乐观情绪

人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，因此善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，这才是真正年轻的秘诀。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。

2、避免卵巢早衰 始于健康生活

增强保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。

第一，饮食方面要注意营养平衡。

除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。也可适当地使用一些养巢保健品。

第二，要适当加强运动。

运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

第三，维持和谐的性生活。

可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。