柳岩：自学成才的“护胸”专家

就这样，我放下手头的工作，迫使自己安心接受手术。幸运的是，手术很成功。我感觉自己像从鬼门关侥幸逃了回来。虽然手术结果很好，但手术过程却让我终身难忘。乳腺肿瘤手术的创面很大，术后疼痛无比。麻药过了之后，我只要稍有动作，就会疼出一身冷汗。

肉体上的疼痛比不上心灵的伤感：我曾经完美无瑕的一对乳房，如今添上了三道刀口。虽然刀痕并不明显，但自己摸上去能够感觉到三条疤痕的存在。

手术后，很多朋友来看我，个别关系好的更是直言不讳地告诉我：永远不要把自己当超人，没有人能无时无刻地想着你、照顾你，除了你自己，身体发出的任何警告信号都应该得到重视。

是啊，如果因为我的忽视，肿瘤真的发展成乳腺癌，那后果简直不堪设想……从那以后，我把工作量从之前的十几档节目骤减到三档，手中签下的合约期满后也不再续签，远距离的工作也不再欣然接受。我决定让自己的生活轻松一点，对自己好一点。

从机器人变回普通人，我也开始重视对身体的呵护。我学会了美国癌症协会推荐的乳房自检方法：从乳房外形、乳沟轮廓、胸部皮肤、乳晕色泽，到乳头是否水平，乳腺是否增生，再到延伸检查腋窝是否有肿块……我养成了坚持乳房自查的好习惯。除了自查，我还养成了定期体检的习惯，每半年去医院做一次乳房的详细检查。

保持身体健康除了定期检查，防患于未然，还要规划好平日的饮食和作息。我意识到自己胡乱吃饭的行为是极其不负责任的，如果把人体比作一台机器，按时补充健康的食物就是给机器补充能量。除了按时吃饭，我还改变了自己的饮食结构，无污染并对乳房有益的食物进入了我的菜单，如木瓜、猪蹄。自小喜欢的香辣菜肴也慢慢被我戒除，我开始尽量采用清蒸白灼甚至生吃等饮食方式，油炸爆炒的菜肴直接被我拖进了“厨房黑名单”。吃好了还要睡好，虽然过程很艰难，但我总算戒掉了熬夜的坏习惯。

一来二去，我也算是自学成才，和乳房有关的疾病征兆、治疗方式和注意事项，我都能说个八九不离十。如今，我乳房上的刀痕已经彻底消除，可以hold住任何低胸装和透视装，一场疾病也让我成为了乳房理论专家。