痛经or宫寒？宫寒应首选阿胶！

痛经主要是因为月经时子宫内膜前列腺素PGF2含量增高，PGF2过高，可引起子宫平滑肌过强收缩、痉挛性收缩造成痛经。痛经的原因不一定是宫寒导致，有子宫腺肌症或是子宫内膜移位症都会出现。

宫寒常识

宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。"子宫寒冷"并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行，月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，白带清稀量多，严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

宫寒不孕？

女性宫寒是常见现象，这是由于女性体质虚寒，再加上脾胃虚寒，平时饮食多吃生冷刺激的食物，就容易导致气血不足，形成宫寒现象，女性宫寒会导致痛经加重，严重会影响怀孕的。寒则血行不畅，导致月经色深，有血块，血块瘀阻在宫颈口处引发痛经，月经量少导致子宫内膜薄，这样不易着床是宫寒不孕的主要原因。

"宫寒"能预防！

如果有宫寒，体质虚寒现象的话，最好服用些补气血，活血化瘀的中药来调理，可以长期服用些生姜红枣汤，或者阿胶补血颗粒，宫寒现象会慢慢有所好转的。最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。其它温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等也可以起到治疗的作用。

月经期间不能吃生冷食物、注意保暖、不能剧烈运动。在平时要多运动，增强体质，可预防宫寒。

1、中阿胶滋阴补血、养胃利肺；

2、归补血活血、调经止痛；

3、芪扶正固本，补中益气；

4、枣养血安神、健脾养胃。

相关知识：

人体是"血肉之躯"。只有气血充足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血，因为女性生理有"周期"耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出："妇女以养血为本。"女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性养血迫在眉睫。

阿胶

中医认为，阿胶不温、不燥、不寒，性味平和，是传统补血要药，具有补血止血，滋阴润肺的功能。阿胶中含有的18种氨基酸能促进血红蛋白的合成，因而具有生血作用。多用于血虚、萎黄、眩晕、心悸等症以及阴湿火旺所致心烦不眠；肺湿热咳嗽、痰少、咽喉干燥的治疗。阿胶中含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。阿胶还可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。阿胶还对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。中老年人服用阿胶可促进血液循环，改善微循环，抗心律不齐等作用。

当归

当归能补血活血，调经止痛，润肠通便，可以很好地顺通人体内部，用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经，虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡，有很好的保健功效。

大枣

中医中药理论认为，大枣性温味甘，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。大枣中含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙等，对肝脏、心血管系统、造血系统都很有益。因此大枣作为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。