女性减肥要理智，切勿选择“三无产品”

今天小编看到一则新闻：“三无瘦身仪”电死减肥女。事情的经过是这样的，从店老板那里买来的减肥仪器在店里做减肥瘦身，不料42岁的女熟客竟当场被电击身亡。经查，这台“索命”的减肥仪器是小作坊生产出来的三无产品。昨天，这起美容仪器致死案在杨浦法院开庭，两名生产商被以涉嫌生产、销售不符合安全标准的产品罪起诉。

肥未减，人先亡 

被害人张女士来到位于本市延吉西路上的一家化妆品店消费，她曾是这家美容美体小店的老客户。为了能够减肥，她使用了一台名叫“贵芙好瘦身魔体馆”的减肥仪器。她按照店员的指导，平躺后，工作人员在她的身上包裹上灰色的热敷包，热敷包的另一头通过电线与减肥仪器相连。但未料，她所使用的减肥仪突然漏电，张女士当场触电身亡。 

女性都有爱美的天性，想要美美的身材，穿上漂漂亮亮的衣服，但是减肥是需要同时饮食和运动双管齐下才能做到合理减肥的。而不应该靠着那些所谓的“减肥神器”和药物来减肥。很容易造成这样的惨事发生。我们应该要避免的这样的惨事再次发生，我们应该选择正确的方式减肥。 

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ 

合理减肥法 

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，

一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；

二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；

三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。