喝红薯浓汤瘦到不可思议 脂肪无处可逃

推荐：红薯瘦身Q&A

Q1：什么时间吃红薯更好？

A1：建议早餐吃。人体经过一晚的调整，肠胃需要排除一些垃圾，此时吃红薯，可以加速新陈代谢作用，起到排毒减脂的作用。

Q2：每日吃多少红薯减肥效果佳？

A2：遵循适量选择，每日两个左右就好。过多或过少都会影响纤维素的功效，过多造成肠胃负担，产生坏作用；过少则纤维素不能发挥作用。

Q3：只吃红薯能减肥吗？

A3：红薯含糖量较高，即使能抑制糖分变脂肪，单一吃红薯可能引发心脏压迫感，可配咸菜，抑制胃酸发生作用；另外，搭配鸡蛋，营养层次丰富，效果更佳。

★进阶版红薯瘦身秘方--红薯芝士浓汤

材料：红薯2个，芝士50g，牛奶500g，盐，白糖，胡椒粉，罗勒叶；

做法：

1.红薯洗净，上锅蒸熟，取出去皮，压成泥；

2.红薯泥中加入芝士，牛奶煮开，要随时搅拌，至汤汁浓稠细腻即可；煮好后，加盐，胡椒粉和罗勒叶调味即好。

专家解析：红薯是含碱食物，可人体中和酸性；富含膳食纤维，可润肠通便；同时，含有丰富的黏液蛋白质，可提高免疫力，降血压；红薯芝士浓汤富含蛋白质，适合消化不良引起的肥胖，还可提升免疫力。

Plus！试用实验室：

活跃度：7358人

有效指数：7123人

成功率：96.8%

瘦身成功部位：腰部

实验天数：25天

平均减重：7kg