女性手脚冰凉 艾条温和灸

不少人特别是女性，一到冬季就会出现手脚冰凉的现象。手脚冰凉如果得不到及时有效的治疗，会导致患者精神不佳、身体畏寒、手脚冻伤，女性月经量少、月经不调，甚至不孕等严重并发症。

中医认为，先天之肾需要后天脾胃滋养，后天脾胃需要先天之肾温煦；肝主疏泄，具有疏通、条达、升发、畅泄功能。如果这一系列生理功能不协调就会出现脾肾阳虚或肝气不畅，均可导致气血运行不畅，不能温煦四肢百骸而出现手脚冰凉之症。因此，对于手脚冰凉，治宜滋补肝肾，温中健脾，可在关元、气冲、足三里、涌泉穴上进行艾灸。

关元穴（在下腹部，前正中线上，当脐下4横指）为任脉与脾经、肾经、肝经的交会穴，有补摄下焦元气，扶助机体元阴元阳的功效。气冲穴（位于大腿根里侧，此穴下有一根跳动的动脉，即腹股沟动脉处）属于胃经穴，对促进腿部血液循环、温暖手足有补益功效。足三里穴（在小腿前外侧，当犊鼻下4横指，距胫骨前缘1横指（中指）是胃经的要穴，又是一个强壮身心的大穴，具有理上中下三焦，调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。涌泉穴（位于足前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处）属于肾经穴，灸之不但可以促进血液循环，强筋壮骨，还可以引虚火下潜，归潜元阳。

在艾条温和灸的同时，患者平时如能再注意多户外运动，不穿太紧的衣服，多食用具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物。