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4.吃奶酪
吃奶酪也可以帮助促进美白牙齿，奶酪含有的牛奶酪蛋白,可以巩固牙釉质。
5.吃蔬菜
你没有看错，吃蔬菜也可以美白牙齿,如芹菜、胡萝卜，以及水果如苹果和梨。咀嚼这些蔬菜可以帮助去除牙齿表面的污渍，同时促进唾液的产生,有助于减少染色。
6.小苏打和过氧化氢
将少量的小苏打和过氧化氢混合调成糊状来刷牙，可以帮助保持口腔清洁和美白。
7.三个月换一次牙刷
美白防晒
4.吃奶酪
吃奶酪也可以帮助促进美白牙齿，奶酪含有的牛奶酪蛋白,可以巩固牙釉质。
5.吃蔬菜
你没有看错，吃蔬菜也可以美白牙齿,如芹菜、胡萝卜，以及水果如苹果和梨。咀嚼这些蔬菜可以帮助去除牙齿表面的污渍，同时促进唾液的产生,有助于减少染色。
6.小苏打和过氧化氢
将少量的小苏打和过氧化氢混合调成糊状来刷牙，可以帮助保持口腔清洁和美白。
7.三个月换一次牙刷
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