“中西”结合 瘦出舌尖上的好身材

★不同面包瘦身效果大不同!

法棍

口感：☆☆☆

效果：☆☆☆☆☆

适合人群：大胃王

解析：对付暴饮暴食的方法最简单的是增加食物咀嚼频率，法式面包的嚼劲正适合暴饮暴食的人群。法式面包通常用水、面粉、酵母、 盐进行制作，不添加其他添加剂。建议食用法棍时切成丁状，与橄揽油醋拌在一起 ，可添力喜爱的蔬菜来改善口感。

全麦面包

口感：☆☆☆☆

效果： ☆☆☆☆☆

适合人群：上班族

解析：全麦面包中的粗纤维可促进肠胃蠕动，帮助新陈代谢，还可吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪，容易产生饱腹感，还有美容养颜的效果。

杂粮面包

口感：☆☆☆

艘：☆☆☆☆☆

适合人群：学生、脑力劳动者解析：杂稂面包中的维生素b族可满足长期用脑者的身体所需，谷物粗稂还可促进肠胃蠕动，在产生饱腹感的同时改善维生素摄入不足的情况。

丹麦面包

口感：☆☆☆☆☆☆

效果：☆☆☆☆☆

适合人群：美食族.主妇、儿童

解析：用高筋面粉制作的丹麦面包有酥脆的外皮、柔软的内里，搭配撤揽油醋不仅改善口感，还能使得面包中的营养物质更易消化和被人体吸收。

中式薄饼

口感：☆☆☆☆☆

效果： ☆☆☆

适合人群：中老年人、代谢不佳者

解析：不喜欢面包的可选择中式薄饼，精细面粉现烤制，容易消化，不会造成积食。饱腹感强，搭配橄揽油醋可加速消化体内多余脂肪。

Plus!瘦身体验反馈：

小美 24岁 网店店主 身高：160cm 体重变化：60kg—50kg

成效：15天瘦8斤

副作用：无

具体反馈：虽然觉得这玩意吃起来很奇怪，但是不得不说减肥效果超好！要点32个赞！第一次尝试之后，就发现对高热量的东东不感兴趣了。坚持半个月瘦了8斤多，太厉害了 ！