让女人 “快速变老”的4习惯，亲爱的你快停止！

爱美之心人皆有之，哪个女人不想青春永驻？哪个女人不想健康而有活力？就算当了宝妈依然也阻挡不了这些美好愿望，反而更是激励我们要保持自己独有的魅力。所以，聪明的女人就先来看看哪些坏习惯会成为你的“绊脚石”吧。

你忙来忙去想不起来喝水？

众所周知我们身体中的70%是水分，为了保证正常的生理代谢，每个人每天都需要适量饮水。

如果你在口渴的时候才想起来喝水，那说明此时身体已经缺水状态了，这对女性朋友来说可是大忌。因为让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤的关键所在。缺少水分的肌肤看起来会很干燥、有时还会引起痘痘或者色斑，这样的习惯长期下去简直就是“加速变老”了。

平时大家都爱形容女人是水做的，所以，不爱喝水、想不起来喝水的你，看到此处就立马行动起来，先去倒杯水哦，适量饮水简单易行，让我们健康又漂亮。

自从有了娃，你再也没睡过一个好觉？

很多妈妈在怀孕的过程中会有睡不好的现象，想着等宝宝出生就会好吧？结果，生了宝宝才知道想要睡个整觉、“美容觉”简直是遥不可及，因为育儿最累的事恐怕就是起夜了，这要是再赶上娃“黑白颠倒”睡觉……当妈妈太不容易了！

不管你是上班族还是带娃的宝妈，睡眠是否充足，很容易表现在皮肤上，尤其看脸就知道。经常睡眠不足会导致发胖、影响身体抵抗力、身体疲惫、情绪不稳等问题，长期这样的情况还会让心理健康受到影响。

当你有良好的睡眠，就可以消除身体和精神的疲劳，还可以缓解肌肤疲劳，延缓衰老，所以，调整作息要重视起来了。

宝妈最好每周抽出一天时间善待自己好好睡一觉，可以让宝爸、如果老人帮忙也可以带一下宝宝，因为你自己的身体、精神状态好了，才可以更好的带宝宝、爱宝宝。

你不爱运动，爱久坐？

上班族的女性，多数工作可能都是坐在办公室完成，加班忙碌有时候一坐就是十多个小时，这长久坐着对身体有害，尤其是对女性。因为生理结构有特殊性，长期久坐容易使盆腔充血，女性私处透气不好，时间长了有些妇科疾病就接踵而至。所以，上班族的你可在工作间隙有意识的活动一下，简单来回走动也可以。

适量运动对于女性好处多，能够促进全身血液循环、加快体内新陈代谢，对身体健康还让肌肤更有活力。当你跑步、爬山、跳绳、健身运动的时候，这些有助于排汗，这也是排毒的一种方式。所以，抽出时间一定要多运动、多锻炼吧，这样你会更年轻而有活力哦。

这个看脸的世界……

我想大家可能比我更懂得美容养颜，所以在这里就提醒大家一下，在一年四季都不能偷懒的护肤基础，保湿、防晒。

我们皮肤的水分主要是来自于身体之内，但是随着年龄的变化，面临的肌肤问题也会有所不同，所以，选择如何保湿就尤为重要了。

防晒，很多人只会夏天做防晒，其实是一年四季都不能少的，否则会破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，使细纹产生。甭管外界”颜值“如何变化多端，我们好好爱护、呵护自己永远不为过，你说呢？

这些也是爱自己的一个方式，不妨从这些日常习惯开始吧，就不要拖延说：等不忙……等有条件……等有钱了……等有时间了……